Το κλείσιμο των σχέσεων είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας για να μπορέσετε εύκολα να ξεπεράσετε τη διάσπαση. Σε κάθε διαδικασία ανάκτησης υπάρχουν 5 στάδια:
- Αρνηση
- Θυμός
- Διαπραγμάτευση
- Κατάθλιψη
- Αποδοχή
Στους κύκλους της ψυχολογίας, αυτό είναι γνωστό ως το μοντέλο Kübler-Ross. Και για να ανακάμψει με επιτυχία πρέπει να περάσετε μέσα από το καθένα και να το ολοκληρώσετε.
Γιατί πρέπει να πάρετε το κλείσιμο σχέσεων τώρα
Στην ιδανική περίπτωση θα συναντήσατε με τον πρώην σας και θα σας κλείσει άμεσα, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει σε ορισμένες περιπτώσεις. Στο βιβλίο μου, δείχνω πώς να αποκτήσετε κλείσιμο σχέσεων χωρίς να χρειάζεται να το πάρετε απευθείας από την πρώην σας.
Όποια και αν είναι το κλείσιμο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι σημαντικό. Η απουσία κλεισίματος σε μια σχέση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα εξής:
- Πόνος:Πολύς πόνος για το άτομο που πετάχτηκε επειδή έμεινε κρέμεται και αναρωτιόταν. Μπορεί επίσης να μην έχουν ιδέα για ποιοι ήταν οι λόγοι για τους οποίους ο σύντροφός του έφυγε. Και θα μπορούσε ενδεχομένως να τον κάνει να νιώθει ανεπαρκής και άπιαστη.
- Απόρριψη:Τα αισθήματα της απόρριψης και ότι είναι ανίκανος να κάνει τα σωστά πράγματα. Αν και κάποιος θα εξακολουθούσε να ασχολείται με κάποιον άλλο, ίσως υπάρχει πάντα αυτή η σκέψη στο κεφάλι ότι ο νέος συνεργάτης του θα έφευγε επίσης στο τέλος. Αυτός ή αυτή θα μπορούσε ενδεχομένως να συγκρατήσει τα συναισθήματά του, κάτι που είναι ανθυγιεινό, επειδή το άλλο άτομο μπορεί να πιστέψει ότι δεν αγαπάει. Στο τέλος, το προηγουμένως εγκατεστημένο κόμμα θα μπορούσε να καταλήξει να κάνει στον νέο συνεργάτη τι έκανε η πρώην του.
- Αδυναμία μετάβασης:Το εγκαταλελειμμένο κόμμα μπορεί να μην μπορεί να προχωρήσει. Όταν το άτομο που έφυγε έρχεται πίσω, αυτός ή αυτή μπορεί να τον πάρει πίσω. Αλλά ενδεχομένως να μείνει μόνο πάλι, θεωρείται δεδομένο και να αντιμετωπίζεται σαν σκουπίδια ή αποθήκη.
Τόσο πώς μπορώ να κάνω κλείσιμο σχέσεων;
Οι άνθρωποι που δεν κατάφεραν να κλείσουν ότι χρειάζονται συχνά αισθάνονται δυσαρέσκεια για τους προηγούμενους συνεργάτες τους και υποψίες για μελλοντικούς εταίρους. Εάν είστε ένας από αυτούς και αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει τρόπος να επανεμφανιστεί ο πρώην σας, εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα. Μπορείτε ακόμα να κλείσετε το κλειδί σας με:
- Γράφοντας ένα γράμμα:Καταρρίπτοντας όλα τα συναισθήματα φόβου, οργής ή θλίψης μπορεί να σας θεραπεύσει. Είναι καλύτερο να εκφράζετε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα παρά να τα καταπνίξετε. Καταγράψτε πόσο σοβαρά τραυματίσατε. Βγάλε τα όλα έξω. Δεν έχει σημασία τι και πώς γράφετε, απλά το κάνετε. Και όταν τελειώσετε, γράψτε το γράμμα. Αυτό θα σας έκανε να αισθανθείτε σαν να έχετε κυκλοφορήσει ένα πολύ βαρύ φορτίο και θα αισθάνεστε καλά αργότερα.
- Επιεικής:Μπορεί να είναι δύσκολο να συγχωρέσετε, ειδικά αν κάποιος σας έκανε λάθος. Τότε, ποιος πληγώνει πραγματικά με τα συναισθήματα θυμού; Δεν προκαλείτε αγωνία στο άλλο άτομο, αλλά μόνο στον εαυτό σας. Έτσι, όσο περισσότερη δυσαρέσκεια φιλοξενούνται, τόσο περισσότερο κολλάτε με αυτό που συνέβη. Και τόσο περισσότερο δεν είστε σε θέση να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Βρείτε λοιπόν την καρδιά σας για να μάθετε να συγχωρείτε.
Κλείσιμο απαιτείται σε κάθε διάλυση. Αλλά η απουσία του πρώην σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θα είστε σε θέση να συνδέσετε τα χαλαρά άκρα μόνοι σας.