Δεν αισθάνεστε μόνο ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Αυτό είναι το πρόβλημα με το άγχος: παίρνει τις ελάχιστες αμφιβολίες σας και τις περιστρέφει από τον έλεγχο μέχρι να σας σπάσει εντελώς.

Η κατάρρευση δεν θα εκδηλωθεί απαραίτητα σωματικά. Θα δούμε εντελώς καλά. Αλλά τα εσωτερικά σου θα οργήσουν. Οι φλογεροί κόμβοι στο στομάχι σας θα χυθούν, γιατί θα καταλάβετε υπερβολικά τα λάθη σας και θα πείτε στον εαυτό σας ξανά και ξανά ότι δεν είστε αρκετά καλοί.



Και τότε η φωνή σας θα γλιστρήσει. Θα δημιουργήσει μια οκτάβα και μια ρωγμή επειδή δεν μπορείτε πλέον να μιλάτε σωστά - αν υπάρχουν καθόλου. Ξέρετε ότι αυτό το αίσθημα φόβου έχει απομακρυνθεί από εσάς. Το έχετε πάρει 20 βήματα πολύ μακριά και δεν είναι πιθανό να γυρίσει πίσω.



Οι σκέψεις της αποτυχίας που σας κρατούν στην άκρη κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξυπνάτε τη νύχτα πιέζετε στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου σας, προκαλώντας πόνο στο κεφάλι σας. Ο πόνος κάνει τα μάτια σας νερό, ή ίσως τα δάκρυα είναι απλώς αποτέλεσμα της αμφιβολίας που διέρχεται από σας.



Είναι μόνο αυτο-αμφιβολία, αλλά αισθάνεται σαν πολύ περισσότερο.

Είστε το είδος του ατόμου που δεν πιστεύει ότι οι άνθρωποι θα δουν την αξία σας. Θεωρείτε άδικο ότι ένας σύντροφος θα μπορούσε να μείνει μαζί σας γιατί γιατί θα επέλεγε να είναι με κάποιον που εσωτερικοποιεί τον πόνο μέχρι τελικά να εκραγεί σε όλο τους, όταν δεν έκαναν τίποτα λάθος.

Είσαι σκληρός άνθρωπος για να αγαπάς.

Μερικές φορές, είστε τόσο άγχος στο τηλέφωνο που θαυμάστε το γεγονός ότι οι γονείς ή οι φίλοι ή ο σύζυγός σας θα συνεχίσουν να λαμβάνουν τις κλήσεις σας. Ο φόβος σας διαρκώς ότι είστε υπερβολικά εγωιστικοί και πολύ τυλιγμένοι στα δικά σας προβλήματα.

συνάντησα έναν άντρα

Πείτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να είστε καλύτεροι.

Είναι η ίδια ιστορία στη δουλειά. Βάζετε 300% γιατί πώς μπορείτε να πείτε ότι προσπαθήσατε για τα όνειρά σας και τους αξίζατε αν δεν εργαστήκατε τόσο σκληρά όσο θα μπορούσατε; Και ακόμα κι αν αξίζετε, είστε αρκετά καλός;

Το οξύ θα καεί στο στομάχι σας, καθώς θα σκουπίζετε στον φόβο σας για αποτυχία. Λίγος αναπνοής. Εισπνέετε βαθιά και προσπαθήστε να ηρεμήσετε τον καρδιακό παλμό σας. Δεν λειτουργεί.

Αυτό είναι σαν να αισθάνεσθε ανεπαρκής. Να νιώθεις ότι το σωστό δεν μπορεί να σου συμβεί ποτέ. Είναι τρομακτικό. Και συνεχίζει να συμβαίνει επειδή δεν είστε αρκετά συμπαθητικοί για τον εαυτό σας.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους φόβους είναι εξ ολοκλήρου στο μυαλό σας. Εσείς εκφοβίζεστε τον εαυτό σας. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να σταματήσετε μόλις ξεκινήσετε. Κόψτε τους φόβους από το λεπτό που εισέρχονται στο κεφάλι σας και αναγκάστε τον εαυτό σας να πάει για την ημέρα σας.

Αύριο θα μπορούσατε να πάρετε τη δουλειά των ονείρων σας ή να τον ερωτευτείτε με τον άντρα που ασχολείστε, και ακόμα δεν θα αλλάξει την αίσθηση αυτοπεποίθησής σας. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό. Έτσι αποδείξτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε.

Εάν αισθάνεστε ανεπαρκής επειδή δεν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε, θυμηθείτε ότι είστε όμορφοι. Αφήστε την αμφιβολία σας αρκετά για να αποδείξετε ότι είστε λάθος. Κάνε ένα ντούζ. Βάλτε το αγαπημένο πουκάμισό σας ή το κραγιόν που δεν φοράτε ποτέ και κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να συνειδητοποιήσετε την ομορφιά σας

κορίτσια που είναι hott

Αν νομίζετε ότι η εργασία σας δεν είναι αρκετά καλή, βγείτε μακριά από αυτό. Αναθεωρήστε το σε μια ώρα. Επαναπροσδιορίστε τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, αποκλείστε τα πάντα και απλά κάνετε την εργασία σας. Θυμηθείτε πόσο σας αρέσει.

Όταν νομίζετε ότι δεν αξίζετε την αγάπη, θυμηθείτε μια εποχή που αισθανθήκατε ότι περιβάλλεται από την αγάπη κάποιου. Δεν έχει σημασία αν δεν μιλάς πια στο πρόσωπο αυτό. Δεν έχει σημασία αν το άτομο έχει πεθάνει από τότε. Απλά σκεφτείτε εκείνη την στιγμή κατά την οποία γνωρίζατε ότι η αγάπη τους για σας έτρεξε βαθύτερα από ό, τι νομίζατε ότι ήταν δυνατό. Κλείστε τα μάτια σας και θυμηθείτε τι ήταν να έχετε εκείνο το άτομο δίπλα σας.

Είστε απόλυτα ικανοποιημένοι. Το να πω ότι είσαι αρκετά καλός είναι μια υποτίμηση. Ξεκινώντας να πιστεύετε ότι - είναι η αλήθεια.