Οι παραβάτες χειραγωγούν τα θύματα επειδή απολαμβάνουν τα συναισθήματα της εξουσίας και του ελέγχου, όχι επειδή τα ίδια τα θύματα δεν έχουν τα προσόντα. Στην πραγματικότητα, οι ναρκισσιστές καταχραστές αισθάνονται ιδιαίτερη χαρά να φέρουν σε απομόνωση οποιονδήποτε των οποίων τα επιτεύγματα και τα χαρακτηριστικά τους ζηλεύουν για να ενισχύσουν την ψευδή αίσθηση υπεροχής τους. -Shahida Arabi, POWER: Επιβίωσης και ακμάζουσα μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση.

Από όλες τις χειραγωγικές τακτικές και τις μορφές εξαναγκασμού και ελέγχου που μας υποτάσσει ένας κακοήθης ναρκισσιστής κακοποιός, ο παθολογικός φθόνος ενός ναρκισσιστή είναι μια από τις πιο αινιγματικές και καταστροφικές εμπειρίες της εμπειρίας ναρκισσιστικής κατάχρησης. Δεν μπορούμε συχνά να καταλάβουμε ότι ένας αγαπημένος, είτε ένας φίλος, ένα μέλος της οικογένειας ή κάποιος άλλος σημαντικός, θα ήθελε ποτέ να σαμποτάρει την επιτυχία μας, να υπονομεύσει τη χαρά μας ή να μειώσει τα επιτεύγματά μας. Ωστόσο, αυτή η τρομακτική πτυχή των διαγνωστικών κριτηρίων ενός ναρκισσιστή παρατηρείται ακόμη στο DSM-5, το οποίο δηλώνει ότι όχι μόνο οι ναρκισσιστές ζηλεύουν τους άλλους, πιστεύουν ότι άλλοι τους ζηλεύουν.



Ο παθολογικός φθόνος του ναρκισσιστή προκύπτει από την ανάγκη του να είναι ο καλύτερος, η υπερβολική αίσθηση του δικαιώματος να είναι το κέντρο της προσοχής ανά πάσα στιγμή, με τη μεγαλύτερη φήμη, τον πλούτο και το καθεστώς. Οποιαδήποτε απειλή για τις μεγαλειώδεις αυταπάτες μεγαλοπρέπεια θα έχει ως αποτέλεσμα ναρκισσιστικό τραυματισμό, και αναπόφευκτα, ναρκισσιστική οργή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ναρκιστές τείνουν να είναι πομπώδεις κριτικοί, συνήθως ανίκανοι για τις ίδιες προσπάθειες που επικρίνουν σε άλλους. Η επιτυχία των άλλων προκαλεί τον παθολογικό τους φθόνο, υπενθυμίζοντας τους αυτά που τους λείπουν και δεν θα μπορούσαν ποτέ να επιτύχουν τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, θα κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να ελαχιστοποιήσουν τα επιτεύγματα εκείνων που απειλούν την ψευδή αίσθηση μεγαλοπρέπειας και ανωτερότητας.



Αρχικά, οι ναρκιστές και άλλοι τοξικοί άνθρωποι μπορεί να ισχυρίζονται ότι είναι πολύ χαρούμενοι για την επιτυχία σας. κατά τη διάρκεια των φάσεων ιδεοποίησης και βομβιστικής αγάπης της σχέσης, μπορεί να συγχαρηθούν υπερβολικά, να σας επαινέσουν και να κολακεύσουν. Μπορούν να σας χρησιμοποιήσουν ως «τρόπαιο» για να επιδείξουν στους άλλους, κερδίζοντας το καθεστώς και το κύρος απλά να συσχετιστούν μαζί σας. Δεν έχουν κανένα πρόβλημα να επωφεληθούν από τον πλούτο, τη φήμη και τα διάφορα σας περιουσιακά στοιχεία. Καθώς όμως η σχέση μετακινείται προς τα εμπρός, η ανάγκη τους να υποτιμήσουν τα θύματά τους ξεκινά και ο παθολογικός τους φθόνος και η ανταγωνιστικότητά τους γίνεται όλο και πιο εμφανής. Αυτό που κάποτε ήταν μια λεπτή εμφάνιση περιφρόνησης στην οπτική της επιτυχίας σας σύντομα γίνεται ολονύκτια επιχειρήματα που υπονομεύουν κάθε πτυχή της ταυτότητάς σας, των ονείρων σας, των στόχων σας και κάθε πηγή χαράς έξω από τη σφαίρα του ελέγχου του ναρκισσιστή.



δάχτυλο στο πισινό της

Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι οι ναρκισσιστές δεν επικεντρώνουν απλώς σε μας εξαιτίας των ευπαθειών μας. προσελκύονται επίσης από τα περιουσιακά μας στοιχεία - και όχι μόνο επειδή μπορούν να εκμεταλλευτούν αυτά τα περιουσιακά στοιχεία για ναρκισσιστική προσφορά. Οτιδήποτε επιτυγχάνετε ή κερδίζετε χαρά από αυτό το φθόνο μέσα σε αυτά και μια ανεξήγητη ανάγκη να κερδίσετε ή να σας ενθουσιάσει με κάθε κόστος. Αντιπροσωπεύει επίσης μια απειλή για τον έλεγχό τους πάνω σας - τελικά, εάν κερδίζετε ευτυχία και επικύρωση από κάπου εκτός του ναρκισσιστή, αυτό σημαίνει ότι δεν τις χρειάζεστε. Αυτό ενισχύει την επιθυμία τους να καταστρέψουν εμάς και την επιτυχία μας με κάθε δυνατό τρόπο - έτσι ώστε να μας απομονώσουν από άλλες πηγές επικύρωσης, ενώ υποβαθμίζουν τον πυρήνα του ποιοι είμαστε.

Ο θαυμαστός θαυμασμός που ακολουθεί ο θυμός και ο φθόνος είναι μια κλασική περίπτωση του τύπου τρεμούλας που πιθανότατα θα συναντήσετε σε έναν ναρκισσιστή, μια φορά στη φάση υποτίμησης και απόρριψης των σχέσεων. Οποιαδήποτε ευτυχία φαίνεται να προβάλλουν στο στάδιο της ιδεολογίας είναι απλώς μια πρόσοψη για τη βαθιά περιφρόνηση που αισθάνονται για όποιον αισθάνονται ότι απειλούνται.

Τα σημάδια του παθολογικού φθόνο σε έναν κακοήθη ναρκισσιστή μπορεί να περιλαμβάνουν κάποιον που:

  • Σας επαινεί αρχικά για τα επιτεύγματά σας. χρησιμοποιεί τα επιτεύγματά σας ως έναν τρόπο να συσχετιστούν μαζί σας και να φαίνονται καλά. Τους αρέσει να αισθάνονται σαν να έχουν την «επιτυχημένη φίλη» ή τον φίλο τους - ενώ ταυτόχρονα σας δυσανασχετούν γι 'αυτό.
  • Ανταγωνίζεται μαζί σας συχνά. αν φέρετε όσα έχετε επιτύχει, πρέπει να φέρουν κάτι μεγαλύτερο ή να υποβαθμίσουν αυτό που έχετε επιτύχει για να σας κάνει να αισθανθείτε μικρός. Τίποτα που κάνετε δεν είναι πραγματικά ιδιαίτερο ή «εντυπωσιακό» - ή, πραγματικά, είναι πραγματικά ξεχωριστό μέχρι ο ναρκισσιστής να κουράζεται να σας επαινεί και θέλει να σας κόψει κάτω από ένα χίλια μανταλάκια ή κάτι τέτοιο.
  • Εξαιρετικά ανταγωνιστική σε κάθε πλαίσιο. θα είναι ένας πονηρός χαμένος στους αγώνες αναψυχής, στον αθλητισμό ή σε άλλες δραστηριότητες και θα στραφεί σε ανώριμες ενέργειες για να «κερδίσει» ή να προσβάλει την ικανότητά σας.
  • Θα σας κατηγορήσει ότι είστε αλαζονικός εάν συμβεί να μοιραστείτε την ευτυχία σας ή να παρουσιάσετε μια υγιή εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας. Στην πραγματικότητα προβάλλουν το δικό τους αίσθημα υπεροψίας πάνω σε σας.
  • Πίσω από τις κλειστές πόρτες (ή μερικές φορές ακόμη και έξω από το ανοιχτό), υποβαθμίζει και ελαχιστοποιεί τα πράγματα που επαινούν κάποτε, καθιστώντας τα αδιάφορα και λείπει επειδή ξέρουν ότι δεν θα μπορούσαν ποτέ να επιτύχουν αυτά τα πράγματα. Θα υπογραμμίσουν την ιδέα ότι οι άνθρωποι είναι εναντίον σας (προβάλλοντας το γεγονός ότι είναι αυτοί που είναι εναντίον σας), ότι η συμβολή σας δεν είναι πολύτιμη ή υποβαθμίζει / αγνοεί τα επιτεύγματα που είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη υπόθεση, όλα με αθώα ή χαρούμενη εμφάνιση στο πρόσωπό τους.
  • Δαμβάει σημαντικά γεγονότα στη ζωή σας, όπως μεγάλες συνεντεύξεις, έργα, προθεσμίες με μεθόδους όπως υποβιβασμούς, παρανοήσεις που οδηγούν σε στέρηση του ύπνου, πιέζοντάς σας να ξοδέψετε χρόνο μαζί τους σωστά και να σας προσβάλλουν, συγκαλύπτοντας κρυφά τις ικανότητες και τα ταλέντα σας , το ένα-upping σας και κάνοντας τους εαυτούς σας φαίνεται πιο σημαντικό, ολοκληρωμένο και ταλαντούχους να χτυπήσει την αίσθηση υπεροχής τους.
  • Αντιμετωπίζει τους στόχους, τα όνειρα και τα ενδιαφέροντά σας με περιφρόνηση ή με συγκαταβατική στάση, όλα φέρνοντας ταυτόχρονα την συζήτηση σε αυτούς.

Είναι επίσης χρήσιμο να έχουμε κατά νου ότι ένας ναρκισσιστής συχνά θα αρνηθεί ότι είναι ζηλόφθονος, αν και οι ενέργειές τους είναι σαφώς διαφορετικές. Αγωνίζονται πολύ σκληρά για να κρύψουν το δικό τους φθόνο όχι μόνο από τα θύματά τους, αλλά από τους εαυτούς τους, μέχρι το σημείο της αυταπάτης. Η ψεύτικη αίσθηση υπεροχής και υπερβολικής περιφρόνησής τους συνοδεύει συχνά τις υποτιμήσεις τους, τις λεπτές ανασκαφές, ελαχιστοποιώντας τις δηλώσεις και τις εξευτελιστικές προσβολές - οι οποίες χρησιμεύουν για να υπονομεύσουν το θύμα και να κάνουν το θύμα ντροπιασμένο να επιτύχει, να αισθανθεί χαρά, άνθηση - της ευημερίας και της ιδιοκτησίας της δύναμης τους για να δημιουργήσουν μια όμορφη ζωή.

Για να αντισταθείτε στην εσωτερικοποίηση των λεκτικών απορριμμάτων, ένας ναρκισσιστής μπορεί να σας εκτοξεύσει από το φθόνο τους, να θυμάστε τα εξής: Αν κάποιος εκφράσει οργή και περιφρόνηση προς εσάς για τόλμη να είμαστε περήφανοι για τον εαυτό σας (φυσικά με υγιές επίπεδο υπερηφάνειας) , τη ζωή σας και τα επιτεύγματά σας, το πρόβλημα δεν είναι εσείς. Είναι αυτοί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις ενός Ναρκιστή Green-Eyed

Οι επιζώντες μπορούν να αγωνιστούν με αυτο-σαμποτάζ αφού βιώσουν καταχρηστικές περιόδους φθοράς, οργής και λεκτικές επιθέσεις από το ναρκισσιστή. Μπορεί να αρχίσουν να φοβούνται να μιλούν για τα επιτεύγματά τους ή την ευτυχία τους, μήπως προκαλούν την οργή του ναρκισσιστή. Οι λέξεις κοπής του ναρκισσιστικού κακοποιού μπορεί να αντηχούν στο μυαλό τους πολύ καιρό μετά τη λήξη της σχέσης, ενσταλάζοντας μέσα τους μια αίσθηση διεισδυτικής αυτοσυγκράτησης και άνευ αξίας. Περπατώντας στα κελύφη των αυγών και αποκηρύγοντας τη δύναμή σας, όμως, δεν υπάρχει τρόπος να ζήσετε. Οι επιζώντες πρέπει να ανακτήσουν την βεβαιότητα ότι ο λόγος που αντιμετώπισαν μια τέτοια παθολογική αντίδραση οφείλεται στο γεγονός ότι ήταν τόσο ισχυροί στην πρώτη θέση.

Όπως περιγράφω στο νέο βιβλίο μου, POWER, είναι σημαντικό οι επιζώντες να αναπτύξουν ένα φίλτρο «τοξικών φράσεων ανθρώπων» - ένα από το οποίο οτιδήποτε λέει ένα τοξικό πρόσωπο μεταφράζεται σε αυτό που πραγματικά σημαίνει. Παραδείγματος χάριν, η υποβάθμιση των στόχων και των ονείρων του ναρκισσού μπορεί να μεταφραστεί και να θεωρηθεί για αυτό που πραγματικά είναι: ένα σημάδι ότι ο ναρκισσιστής προσπαθεί να τους σαμποτάρει, διότι αναγνωρίζουν τι έχει το θύμα (είτε πρόκειται για χρηματοοικονομικά περιουσιακά στοιχεία, ένα δίκτυο υποστήριξης, κ.λπ.) είναι πολύτιμη. Αυτό είναι το πώς οι επιζώντες μπορούν να αρχίσουν να μετατρέπουν τα υπολείμματα στην εξουσία.

Θυμηθείτε: οι φυσιολογικοί, υγιείς άνθρωποι δεν υποφέρουν από ναρκισσιστική βλάβη ή εκνευριστούν με ναρκισσιστική οργή όταν βλέπουν άλλους ανθρώπους να πετυχαίνουν και να κάνουν καλά για τον εαυτό τους. Οι υγιείς άνθρωποι έχουν αρκετή ασφάλεια και ενσυναίσθηση για να αισθάνονται την ευτυχία για τους άλλους και να βρουν κάποιον άλλο που ακτινοβολεί με αυθεντική υπερηφάνεια και αγάπη για τον εαυτό του - χωρίς να το καταστρέφει ή να τον σαμποτάρει με κάποιο τρόπο.

Αξίζετε να πετύχετε. Αξίζετε να ακμάσετε. Αξίζετε να είστε άφθονοι. Αξίζετε την υποστήριξη άλλων που είναι ευχαριστημένοι για σας και μοιράζεστε τη χαρά σας. Μην αφήνετε ναρκωτικά ουρά με πράσινο μάτι στην παρέλαση σας, παραπατάτε τα σύνορά σας και σε κάνει να αισθάνεστε λιγότερο από το γιατί αισθάνονται ότι ανεβαίνετε πέρα ​​από αυτά που μπορούσαν ποτέ. Το χρωστάτε στον εαυτό σας για να είστε ισχυροί και νικηφόροι.

Δείτε τον παθολογικό φθόνο του ναρκισσιστή για αυτό που πραγματικά είναι: ένα μέτρο για το πόσο ισχυρό είστε πραγματικά και έχετε τη δυνατότητα να γίνετε.