Η διακοπή της πορνογραφίας είναι ένας τραχύς δρόμος. Οι σκανδάλες είναι σε κάθε σειρά που περιμένουν να σας σαμποτάρουν. Η υποτροπή απειλεί την αυτοεκτίμησή σας και την πίστη σας στον εαυτό σας. Μερικές φορές ο αγώνας είναι τόσο μακρύς και επίπονος ώστε το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε και να ζήσετε ως χρήστης χρόνιου πορνό.

Ξέρω τον αγώνα. Σήμερα συνέταξα δέκα από τα μεγάλα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να σταματήσουμε το πορνό. Η γνώση αυτών των λαθών είναι μια απαίτηση αν πρόκειται να σταματήσετε σοβαρά πορνό.

1. Υποθέτουν ότι μπορούν να θεραπεύσουν μόνο με το να μένουν μακριά από το πορνό.

Δεν θα το κάνει. Τις περισσότερες φορές, η πορνογραφική σας χρήση ξεπερνά την πορνογραφία. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει χαμηλή αυτοεκτίμηση ως έφηβος ή ακόμα και ένα τραυματικό γεγονός ως παιδί. Είτε πρόκειται για ένα έτος ή για τέσσερα χρόνια - αν η βασική αιτία της χρήσης πορνογραφίας σας δεν χειρίζεται, το πορνό θα επιστρέψει αναπόφευκτα στη ζωή σας.



Κάποιοι άνδρες έχουν προχωρήσει πολύ πέρα ​​από τον εθισμό του πορνό σε σεξουαλική εξάρτηση και μάλιστα εκτελώντας τις φαντασιώσεις τους σε πρόθυμους και απρόθυμους συμμετέχοντες.

Μην σκατάς με την ανάκαμψη σου, παιδιά. Θα πρέπει να αλλάξετε το άτομο που το πορνό σας έκανε.

2. Προσεγγίζουν την ανάκαμψη με λιγότερο ενθουσιασμό από ό, τι προσεγγίζουν παρακολουθώντας πορνό.

Η ανάκτηση δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο. Πολλοί τύποι πιστεύουν ότι κάποια 90ήμερη δέσμευση για αποχή από αυνανισμό και πορνογραφία θα τους σώσει.



Αμβλύ μιλώντας, δεν θα το κάνει. Εάν η πορνογραφία καταναλώνει τη ζωή σας - αν δεν μπορούσατε να περιμένετε να επιστρέψετε στο σπίτι για να ξεκινήσετε αυτά τα προγράμματα περιήγησης, εάν ξεκινούσατε στην πορνογραφία κάθε φορά που βιώσατε ακόμα και το ελάχιστο άγχος στη ζωή σας, αν σκέφτεστε όλη τη νύχτα του Σαββατοκύριακου είναι πόσο διασκεδαστικό πρόκειται να παρακολουθήσετε πορνό - τότε πρέπει να είστε εξίσου ενθουσιώδης για το να παραιτηθείτε από το πορνό.

Οτιδήποτε λιγότερο από την εμμονή που δώσατε στη χρήση πορνό δεν θα λειτουργήσει. Η διαδικασία ανάκτησης απαιτεί δέσμευση και αυτοπειθαρχία. Πόσο καιρό πρέπει να δεσμευθείτε στη διαδικασία;

ΩΣ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΕΧΕΙ.



3. Υποτιμούν την πρόκληση της ανάκαμψης.

Αγωνίστηκα με πορνό εδώ και 11 χρόνια. Έζησα ένα μήνα, όπου εκμεταλλευόμουν αποφασιστικά κάθε ουγκιά της θέλησης και της πειθαρχίας που έπρεπε να εφαρμόσω κάθε μάθημα που είχα μάθει κατά τη διάρκεια αυτών των ετών στην κατάκτηση της πορνογραφίας μια για πάντα. Οι λεπτομέρειες αυτού του μήνα είναι γραμμένες στο Quit Porn In 30days Video Course και Ebook.

Ποτέ δεν υποτροπιάστηκα μετά από αυτές τις 30 ημέρες, αλλά δεν έκανα κανένα λάθος. Μου χρειάστηκαν ΔΥΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΧΡΟΝΙΑ για να επαναλάβω το μυαλό μου και να αλλάξω το πρόσωπο που είχα γίνει χάρη στο πορνό. Μέχρι σήμερα, δεν έχω καμία πιθανότητα. Εξακολουθώ να διατηρώ τις έντονες συνήθειες που εξασφαλίζουν ότι δεν θα υποτροπιάσω ποτέ. Διαμετεύομαι καθημερινά. Μελετάω κάθε βιβλίο και επιστημονικό περιοδικό που βγαίνει σχετικά με τον εθισμό - ειδικά τον εθισμό στην πορνογραφία. Είμαι σε εγρήγορση σε πιθανούς σκανδάλες.

Η ανάκτηση δεν έχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Ίσως θα σας πάρει πέντε χρόνια για να ανακάμψει. Ίσως μια δεκαετία. Να είστε έτοιμοι να εργαστείτε σε αυτό για όσο διάστημα παίρνει.

4. Αυτοί γίνονται αυτοκτονίες.

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο με πληροφορίες «αυτο-βελτίωσης». Δεν είναι ασυνήθιστο, στη διαδικασία της εγκατάλειψης του πορνό, να αναλάβει ενεργό ενδιαφέρον για αυτοβελτίωση.

Έχω προσωπικά μια βιβλιοθήκη εκατοντάδων βιβλίων αυτοβελτίωσης. Έχω διαβάσει όλα αυτά και αν μπορούσα να αλλάξω τίποτα για την ιστορία μου με αυτοβελτίωση, θα είχα επιλέξει δύο στερεά βιβλία και δεν θα διάβασα άλλο μέχρι να καταλάβω τις αρχές και στις δύο.

Υπάρχει μια παγίδα με την ανάγνωση και την παρακολούθηση βίντεο αυτο-βελτίωση κάθε μέρα.

σχέσεις ευκαιρίας

Η βελτίωση του εαυτού είναι πιο συχνά από ό, τι, ο διανοητικός αυνανισμός.

Η αυτοβελτίωση δεν υποκαθιστά την ανάκαμψη. Θα σας κάνει να νιώθετε καλά και ίσως να αναλάβετε κάποια περιορισμένη δράση σε κάποια περιοχή της ζωής σας, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε τη χρήση πορνογραφίας.

Έχετε υπόψη ότι πολλοί από τους γκουρού «αυτο-βελτίωσης» που ακολουθείτε και μελετάτε είναι σε άρνηση για τη χρήση πορνό τους.

5. Αγνοούν σοβαρά προβλήματα σχέσεων.

Εάν είστε σε μια σχέση, οι πιθανότητες είναι η χρήση πορνό σας συμβάλλει σε ορισμένα από τα προβλήματα που έχετε.

πραγματικές ιστορίες κάρμα ζωής

Είτε τα φυσικά προβλήματα όπως η χαμηλή λίμπιντο, η στυτική δυσλειτουργία ή προβλήματα όπως η απιστία, η απώλεια ελκυστικότητας για το σύντροφό σας επειδή το πορνό είναι η προτίμησή σας, η κατάθλιψη ή η αύξηση των μισογυνιστικών τάσεων, προσπαθώντας να σταματήσετε πορνό, βγάζοντας μια φωτιά από το σπίτι με το να ρίχνεις βενζίνη σε αυτό.

Οι σχέσεις σας, ιδιαίτερα οι ρομαντικές σχέσεις σας σπανίως μπορούν να διαχωριστούν από τη βαριά χρήση πορνό σας. Εάν είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι από το σύντροφό σας, αυτή η αδυναμία θα ΜΑΓΝΗΘΕΙ μόνο τη χρήση πορνό σας.

Αν έχετε κάποιον συνεργάτη που διαμαρτύρεται, παραπονιέται και δεν έχει καμιά διάθεση να σας υποστηρίξει στην ανάκαμψη σας, είστε καλύτερος ενιαίος. Αν έχετε έναν σύντροφο από τον οποίο εξαρτάτε συναισθηματικά, επιδιορθώστε τη συναισθηματική σας εξάρτηση ή κλείστε τη σχέση. Είναι πιθανό ότι αυτή η κίνηση θα μετατοπίσει την ανάκαμψη σας στην πέμπτη ταχύτητα.

6. Υποθέτουν ότι ο εθισμός στο πορνό είναι το μοναδικό τους πρόβλημα.

Το πορνό είναι σπάνια το μόνο πρόβλημα που έχετε. Φιλοξενείτε ένα πάρτι και το πορνό δεν έρχεται ποτέ στο πάρτι μόνο του. Φέρνει πάντα τους φίλους και το μακρύτερο και σκληρότερο πάρτι σας, το πιο τρελό τους φίλους που προσκαλεί. Γνωρίζουμε τώρα ότι το πορνό αλλάζει τον εγκέφαλο. Δεν μπορείτε ποτέ να υποθέσετε ότι το μοναδικό σας πρόβλημα με το πορνό είναι ότι παρακολουθείτε πάρα πολύ και αυνανίζεστε πάρα πολύ '

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα μερικών από τα προβλήματα που «πάρτι» με πορνό:

- Στυτική δυσλειτουργία

- Ελλειψη κινήτρου

- σεξουαλική εξάρτηση

- Κατάθλιψη

- Σεξουαλική διάβρωση & αλλαγή στη σεξουαλική προτίμηση

- Εθισμός στο διαδίκτυο

- Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοαίσθημα

- Αυξημένη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ

Η χρήση της πορνογραφίας δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη διακοπή της χρήσης πορνό σας μόνο. Όλα τα προβλήματα που συνδέονται με αυτό πρέπει να εντοπιστούν και να εργαστούν μαζί. Ο λόγος για τον οποίο υποθέτετε ότι το πορνό είναι το μοναδικό σας πρόβλημα είναι επειδή θέλετε να συναντήσετε κανονικά και να δώσετε στον εαυτό σας την ψευδαίσθηση ότι ελέγχετε.

Εάν σας αρέσει να πίνετε και να παίρνετε υψηλά, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ θα μπορούσαν επίσης να είναι ένα πρόβλημα. Πολλές από τις υποτροπές μου συνέβησαν όταν ήρθα πίσω από ένα μπαρ ή μια λέσχη μετά από μια νύχτα πίνοντας ή μετά το κάπνισμα. Η αλήθεια είναι ότι η ανάκτηση από τη χρήση πορνό σας μπορεί να απαιτήσει πλήρη αποφυγή των ναρκωτικών το αλκοόλ.

Ο εγκάρσιος εθισμός είναι επίσης πολύ κοινός. Ο εθισμός σεξ μπορεί να αντικαταστήσει γρήγορα τον εθισμό των πορνό.

7. Θεωρούν ότι είναι ξεχωριστά.

Πίσω στη μέρα, όταν γεννήθηκε ένας άνθρωπος, ήξερε τη θέση του. Ένας πρίγκιπας ήταν ένας πρίγκιπας, ένας χωρικός ήταν ένας χωρικός, ένας κρεοπωλείο ήταν ένας χασάπης, ένας αγρότης ήταν αγρότης και έπρεπε να είσαι ικανοποιημένος με την παρτίδα σου.

Καθώς ο κόσμος γίνεται πλουσιότερος, μικρότερος και πιο συνδεδεμένος, είμαστε εκτεθειμένοι σε περισσότερες δυνατότητες. Μπορούμε να γίνουμε οτιδήποτε. Είμαστε όλοι special.We ζουν σε έναν κόσμο όπου είμαστε βομβαρδιζόμαστε με το πόσο ιδιαίτερη είναι όλοι. Ο καθένας κερδίζει χρήματα online, πυροδοτώντας το αφεντικό τους και γίνεται επιχειρηματίας, ο καθένας γίνεται απίστευτα αυτοπειθαρχημένος και παίρνει ένα πακέτο έξι, οι άντρες μαθαίνουν παιχνίδι και γίνονται παίκτες, χτυπάνε τα 10 και βρίσκουν την αρρενωπότητά τους στη διαδικασία ... ξανά και ξανά.

Οι εύκολα προσπελάσιμες πληροφορίες έχουν οδηγήσει σε ανεπάρκειες και ανασφάλεια.

Η ωμή και αδιευθυνόμενη αλήθεια είναι ότι ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΙΔΙΚΗ. Παρακολουθούμε πορνό και αυνανίζουμε, κάθοντάς μας στους σταθμούς αυνανισμού στις 1:00 π.μ. με ένα χλιαρό πούτσο και ένα σπέρμα εμποτισμένο με δέσμες ιστών που αναρωτιούνται γιατί γιατί είδαμε κάτι τόσο γεμάτο και νιώθοντας σαν σκατά. Πλησιάζουμε σπάνια τις γυναίκες και κλείνουμε και φουσκώνουμε. Θυμίζουμε τον εαυτό μας και δημιουργούμε το μίσος του εαυτού μας.

Μερικοί από εμάς θέλουμε απλώς μια φίλη, ευτυχία και μια σταθερή δουλειά που πληρώνει αρκετά για να καλύψει τα έξοδά μας και να σώσει ένα αξιοσέβαστο ποσό - και αυτό είναι εντάξει. Αυτό είναι εντάξει υπό την προϋπόθεση ότι θυμάστε ότι για να επιτύχετε αυτά τα πράγματα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε. Και το καλύτερο που μπορείτε να είστε δεν είναι ξεχωριστό.

8. Είναι ανέντιμοι.

Ένα από τα χαρακτηριστικά ενός χρόνιου ή καταναγκαστικού χρήστη πορνό είναι ανεντιμότητα. Λίνουμε για τη χρήση πορνό μας, ψέμα για το είδος του πορνό που παρακολουθούμε, ψέμαμε ακόμη και να παρακολουθούμε πορνό. Αν υπάρχει ένα πράγμα που είμαι καλός, η ρύθμισή του σκύλους ευθεία.

είμαστε όλοι σκατά

Λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από άτομα που μου λένε ότι εγκατέλειψαν την πορνογραφία για πολλούς μήνες, αλλά εξακολουθούν να βιώνουν μαζικές πιέσεις για αυνανισμό. Με την περαιτέρω εκσκαφή, ανακαλύπτω ότι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν το Instagram, διαβάζουν την Hentai online και διαβάζουν erotica.

Ξαπλωμένη σε άλλους για τη χρήση πορνό σας είναι ένα πράγμα. Ξαπλωμένος στον εαυτό σας για αυτό θα σας κρατήσει απογοητευμένοι στις προσπάθειές σας για την ανάκαμψη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

9. Προσπαθούν να γίνουν ο κ. Perfect.

Ξεπερνώντας τη χρήση πορνό, όπως γνωρίζετε τώρα, δεν υπάρχει κανένας περίπατος στο πάρκο. Έχει μια σκληρή αναρρίχηση σε ένα βουνό σε ένα αβέβαιο μονοπάτι. Το QuitPornGetGirls μπορεί να σας βοηθήσει να σκαρφαλώσετε το μονοπάτι με το φως - με πληροφορίες, χωρίς κίνητρο και με περιστασιακά χέρια, αλλά το ταξίδι είναι αυτό που κάνετε μόνοι σας με κουβάδες αυτοπεποίθησης και επιμονή.

Μερικοί από εμάς θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε. Θέλουμε να περάσουμε όλες τις τάξεις μας, να ρυθμίσουμε τις δουλειές μας σωστά, να πάρουμε το κορίτσι με την τέλεια ακολουθία προσέγγισης για να κλείσουμε και να παραιτηθούμε από πορνό ακολουθώντας ένα πρόγραμμα ανάκαμψης στο T.

Όντας κ. Perfectionist θα κάνει αυτό το ταξίδι μακρύτερο και πιο δύσκολο από ό, τι πρέπει να είναι. Θα αποτύχετε.

Θα υποβάλετε υποτροπή.

Μπορεί να μην σας πάρει 90 ημέρες για να σταματήσετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε άλλα εξαρτήματα, μπορείτε να σταματήσετε πορνό για καλό και να αγωνιστείτε με στυτική δυσλειτουργία για μερικούς μήνες μετά.

Είναι εντάξει.

Κάντε τη δέσμευση και προωθήστε μέχρι το τέλος.

Αποτυχηθείτε να πετύχετε.

10. Προσπαθούν να επιδιορθώσουν τα παντα.

O.k, έτσι έχετε προβλήματα σχέσεων, έχετε διασταυρούμενο εθισμό στο σεξ, υποφέρετε από το ED και είστε καταθλιπτικός. Το άλμα στο χάος και η προσπάθεια να διορθώσετε τα πάντα ταυτόχρονα θα σας αφήσει να σας συγκλονίσει και να τονίσετε που κάνουν αυτό το ταξίδι πιο σκληρό από ό, τι πρέπει να είναι.

Η απλή λύση είναι να επιτεθεί ένα πρόβλημα κάθε φορά. Πρώτα πρέπει να μάθετε ποιο πρόβλημα είναι το πιο επείγον. Πώς το καταλαβαίνεις αυτό; Διενεργώντας μια πολύ λεπτομερή ανάλυση κάθε φορά που υποτροπιάζετε.

Έχω συμπεριλάβει ένα λεπτομερές 10-σελίδα φύλλο εργασίας αναλύσεων Porn Relapse με αυτό το post. Πραγματοποιήστε λήψη, εκτυπώστε πολλά αντίγραφα και συμπληρώστε το κάθε φορά που παρουσιάζετε μια υποτροπή.