Είναι τόσο καταναγκαστικό, έτσι δεν είναι; Όπως ένα σκοτεινό αέριο που γεμίζει ολόκληρο το σώμα σας και σας κάνει να αναρωτηθείτε αν θα αισθανθείτε πάλι φυσιολογικά ξανά.

Μερικές φορές διαρκεί μια μέρα. Μερικές φορές, δύο. Μερικές φορές είναι ένας κακός ή ένας κακός χρόνος. Μερικές φορές είναι επειδή κάποιος έσπασε την καρδιά σας. Μερικές φορές είναι μόνο επειδή είναι χειμώνας και είναι σκοτεινό όλη την ώρα. Μερικές φορές είναι επειδή ο φίλος σου μόλις προωθήθηκε στη δουλειά ή βίωσε μια απίστευτη επιτυχία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και ακόμα κάθεσαι εδώ, είσαι απλά παλιά σου, θέλοντας να αισθάνεσαι ευτυχισμένος γι 'αυτούς αλλά αντίθετα να νιώθεις πανικό για το πόσο χειρότερο είναι αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι και, στη συνέχεια, να αισθάνεσαι ακόμα πιο φοβερό γιατί τι είδους άνθρωπος είσαι αν δεν μπορείς να είσαι ευτυχής για τον φίλο σου;

Αλλά αν αυτό οφείλεται στην επιτυχία ενός φίλου σας ή λόγω της δικής σας σπασμένης καρδιάς ή γιατί χάσετε τις μακριές και ζεστές μέρες του καλοκαιριού ή γιατί δεν υπάρχει καθόλου λόγος - και αν διαρκεί μια μέρα ή τρεις μέρες ή 246 ημέρες, δεν είστε ο πρώτος που αισθάνεται αυτός ο τρόπος και δεν θα είστε ο τελευταίος.

Θα ήθελα να σας γράψω μια λίστα. Ένας οδηγός βήμα προς βήμα ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι. Αλλά δεν μπορώ, γιατί αυτό δεν είναι το πόσο δυστυχία λειτουργεί. Υπάρχουν σίγουρα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να φωτίσετε τις μέρες σας λίγο - να φτιάξετε το σπίτι σας πιο γοητευτικό και να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε λιγότερο μόνους και να βρείτε τρόπους για να σας βοηθήσουμε να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό μέχρι να μπορέσετε να ξεφύγετε αυτή την τρύπα. Αλλά δεν υπάρχει κανένα τέχνασμα για να απαλλαγείτε απλά από τη δυστυχία, να βάζετε τα δάχτυλά σας και να σβήνετε τη φλόγα σε μια στιγμή.



επανενωθεί με τον καλύτερο φίλο μου

Αλλά τι μπορείτε να κάνετε, εν τω μεταξύ, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Και το να είσαι ευγενικός στον εαυτό σου σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Σημαίνει να είσαι ευγενής με τον εαυτό σου και να κάνεις τα πάντα υπό τον έλεγχό σου για να είσαι άνετος και υγιής - να νιώθεις αρκετός ύπνος, να παίρνεις χρόνο για να ξεκουράσεις όταν το χρειάζεσαι, να περπατάς, να τρώει καλά, να σκύβεις αγαπημένους όταν τα πράγματα είναι πραγματικά σκληρά.

Αλλά η ευγένεια στον εαυτό σας, ειδικά όταν είστε δυσαρεστημένοι, μπορεί επίσης να σημαίνει να είστε σκληροί για τον εαυτό σας. Αρνούμενος να αφήσεις τον εαυτό σου να νιώσεις. Βγαίνοντας από το κρεβάτι και κάνοντας τον εαυτό σας να πάει στη δουλειά, δεν έχει σημασία πόσο κρύο ή σκοτεινό είναι έξω, ή πόσο λυπηρό αισθάνεστε εσωτερικά. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να ασκεί, ακόμα κι αν είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι περπατάει έξω για δώδεκα λεπτά. Λαμβάνοντας τους φίλους σας στην προσφορά τους για να περάσουν χρόνο μαζί σας, ακόμα κι όταν όλα όσα νιώθεις σαν να κρύβονται κρύβονται κάτω από τα καλύμματα και είναι μόνοι - επειδή ξέρετε, βαθιά κάτω, ανεξάρτητα από το τι νιώθετε σαν να κάνατε στην επιφάνεια, πραγματικά χρειάζεται να είσαι στην εταιρεία ανθρώπων που σε αγαπούν.

Πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα, αυτά τα σκληρότερα πράγματα, όταν είστε δυσαρεστημένοι. Πρέπει να είσαι ισχυρός, πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου. Πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε σκληρός, επανειλημμένα, κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε. Πρέπει να συνεχίσετε, πρέπει να συνεχίσετε.



Οι άνθρωποι που βγήκαν από αυτούς τους σκοτεινούς χρόνους προτού δεν ήσουν καλύτεροι από εσάς ή ισχυρότεροι από εσάς ή λιγότερο επιβαρυμένοι από εσάς. Ένιωθαν αδύναμοι και λυπημένοι και σαν να ήταν σχεδόν ανοιχτοί - όπως εσύ. ΑΛΛΑ, συνέχισαν.

Δεν νομίζετε ότι είστε δυσαρεστημένοι. Δεν είστε τυραννός ή αποτυχία. Δεν είστε τεμπέλης ή αναζητάτε προσοχή. Αυτό που είσαι είναι ένα άτομο. Και όταν είστε άτομο, μερικές φορές αντιμετωπίζετε επώδυνες, σχεδόν εξουθενωτικές περιόδους δυστυχίας. Μερικές φορές υπάρχει ένας λόγος για αυτό, μερικές φορές όχι.

Αλλά το μόνο που χρειάζεται να θυμάσαι είναι ότι είσαι άνθρωπος, είσαι εντάξει, δεν είσαι λάθος που αισθάνεσαι με αυτόν τον τρόπο. Πρέπει να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου, πρέπει να είσαι αρκετά καλός για να είσαι σκληρός για τον εαυτό σου. Και πάνω απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι, δεν είστε ποτέ μόνοι και αυτό ακριβώς σας συνδέει με κάθε άλλο άτομο σε αυτόν τον κόσμο.