ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: ΟΙ ΑΡΝΗΤΕΣ

Είναι δύσκολο όταν χάσετε την καταχρηστική σας πρώην. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το βάλεις. Έχω μεταβεί από μια καταχρηστική σχέση πρόσφατα και πολλές μέρες, αισθάνεται ότι ο κόσμος μου έχει μετατραπεί σε διαφορετικό είδος ανάποδα. Ακόμη και όταν γράφω αυτό, φοβάμαι τι θα σκεφτεί ή ότι θα το διαβάσει και θα έρθει σε επαφή για να φωτίσει γιατί κάθε ένα από τα συναισθήματά μου είναι ασήμαντο ή να μου πείτε ότι φυσικά η σχέση μας δεν ήταν ' t καταχρηστική και πώς θα μπορούσα να το πω αυτό, ή ότι θα τον τρελαθώ και θα φύγει και δεν θα με αγαπάει πια ... παρά το γεγονός ότι η σχέση έχει τελειώσει, έτσι ώστε να είναι ένα αίνιγμα. Παρά το γεγονός ότι παρόλο που δεν ήταν καλός για μένα, μου λείπει ακόμα η εταιρεία του.

κοιμάται με καθηγητή

Το περίπλοκο πράγμα για καταχρηστικές σχέσεις είναι ότι δεν είναι μαύρο και άσπρο. Αν ήταν, δεν θα υπήρχε πρόβλημα γιατί κανείς δεν θα συμμετείχε σε ένα. Αλλά οι καταχρηστικές σχέσεις δεν είναι εντελώς κακές ή εντελώς επιζήμιες και γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να αποχωρήσουν. Κατά τη μετάβαση από μια καταχρηστική σχέση - ειδικά αν δεν είναι η πρώτη σας κακοποιητική σχέση - θα πρέπει να επαναπροσδιορίσετε ό, τι νομίζατε ότι γνώριζες για τον εαυτό σου και για άλλους ανθρώπους. Για να μάθω ότι τα παρελθόν σχεδόν τρία χρόνια ήταν τρία από τα πιο επιζήμια μου - έστω κι αν ήταν με το πρόσωπο που αγαπούσα περισσότερο από οποιονδήποτε - κάνει το κεφάλι μου κακό γιατί Α. Δεν αισθανόμουν ζημιά όταν ήμουν στη σχέση, και Β. 'αγάπη' δεν πρέπει να σας βλάψει. Ο F. Scott Fitzgerald το έχει εξαιρετική παραθέτω ότι σκέφτομαι συχνά: «Η δοκιμή μιας πρώτης ισοτιμίας νοημοσύνης είναι η ικανότητα να κρατάτε ταυτόχρονα δύο αντίθετες ιδέες στο μυαλό και να διατηρείτε ακόμα την ικανότητα να λειτουργείτε». Αυτό είναι το πώς αισθάνεται τη μετάβαση από μια καταχρηστική σχέση. Νιώθω σαν να μην διατηρώ την ικανότητά μου να λειτουργώ, γιατί πώς μπορεί κάποιος που με αγαπούσε να είναι κάποιος που με κακομεταχειριζόταν; Αποδοχή ότι κάποιος που λάτρευα παίζει παιχνίδια μαζί μου, ελέγχοντας με, και βασικά δεν ήταν ο άνθρωπος που σκέφτηκα ότι σημαίνει ότι τώρα επανεξετάζω αυτό που νόμιζα ότι ήταν καλός άνθρωπος. Εξαφανίζομαι τα κριτήρια που έμαθα στην ηλικία των έξι ετών σχετικά με τον τρόπο διαφοροποίησης μεταξύ 'καλών' ανθρώπων και 'κακών' ανθρώπων. Και η αναδιαμόρφωση δεκατεσσάρων ετών τακτικής αξιολόγησης είναι συντριπτική. Οι καταχρηστικές σχέσεις δεν είναι δύσκολο να βγουν από το γιατί το «θύμα» είναι ένας μασόχτιστος εθισμένος σε κακοποίηση, είναι δύσκολο να βγει από το γιατί το «θύμα» συνειδητοποιεί ότι η κατανόησή του για τον κόσμο έχει πάντα παρανοηθεί.

Ο πρώην μου ήταν ο καλύτερος φίλος μου και μου λείπει περισσότερο από ό, τι μπορώ να πω. Υπάρχουν φορές που ξυπνάω τον αγνοούμε, αλλά υπάρχουν και αυτοί οι καιροί που πρέπει να κρατήσω συνειδητά τον εαυτό μου από την επίθεση πανικού στην ιδέα να τον δω. Το χάνοντας τον έχει αυξηθεί λιγότερο έντονα κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο εβδομάδων, αλλά δεν μπορώ να πω αν αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πραγματικά μου λείπει λιγότερο ή επειδή έχω πείσει τον εαυτό μου ότι κάνω. Αλλά παρόλο που του λείπει, ξέρω ότι οι τρόποι με τους οποίους είναι αρνητικός αντισταθμίζουν τους τρόπους με τους οποίους είναι θετικός. Αν και η καρδιά μου θέλει να τον δει, το κεφάλι μου ξέρει καλύτερα.



ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: Η κεφαλή και η καρδιά

Στην εποχή δύο του BBC Σέρλοκ, Ο Σέρλοκ κάνει μια ομιλία στο χαρακτήρα, την Ειρήνη Άλερ, στην οποία της λέει ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήσει την καρδιά της να κυβερνά το κεφάλι της. Παρόλο που δεν νομίζω ότι αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο Σέρλοκ το σκέφτεται, ερμηνεύω αυτή τη γραμμή ως έννοια ότι η καρδιά και το κεφάλι πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία για να παίρνουν υγιείς αποφάσεις. Όταν όμως το κεφάλι σας έχει αποφασίσει για την καρδιά σας, ή όταν η καρδιά σας είναι τόσο γεμάτη με την αίσθηση ότι το κεφάλι σας δεν μπορεί να πάρει μια λέξη στην άκρη, τότε τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν.

Καθ 'όλη τη σχέση μου, είπα συνεχώς ότι δεν είχε σημασία αν ο πρώην ηθοποιός μου με αγνοούσε ή δεν είχε σημασία αν είπε πράγματα που με έκαναν να νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου επειδή ήξερα ότι τον νοιάζει. κοιτάξτε όλα τα άλλα πράγματα που είπε ότι υπονοεί ότι νοιάζεται για μένα, κοιτάξτε πόσο συχνά μιλάει για μένα (όταν είναι βολικό γι 'αυτόν), μένει αργά μιλώντας μαζί μου τις νύχτες όταν έχει τάξη το επόμενο πρωί, σαφώς έχει επενδύσει , κοιτάξτε πόσο σκληρά προσπαθεί να με κάνει να νιώθω καλά για τον εαυτό μου, προφανώς δεν υπάρχει τίποτα κακό και δεν έχω τίποτα να ανησυχώ. Σε όλη τη σχέση μου, το κεφάλι μου έλεγε στην καρδιά μου πώς να νιώθω γιατί αυτό που ένιωθα και αυτό που ήθελα να νιώθω δεν ταιριάζει. Δεν γράφω αυτόν τον κατάλογο για να αποδείξω ένα ειρωνικό σημείο, το γράφω γιατί - έστω κι αν μπορεί να είναι εύκολο να το δει κανείς τώρα - τότε η καρδιά μου πίστευε κάθε πράγμα που μου είπε το κεφάλι μου. Και λίγο στον κόσμο είναι ισχυρότερη τότε η επιμονή της ανθρώπινης πεποίθησης. Αυτή είναι η δύναμη που κατέχει ο κακοποιός επειδή παραμορφώνουν την αίσθηση της πίστης σας. Σας κάνουν να πιστεύετε σθεναρά τα καλά πράγματα που λένε έτσι ώστε να μπορείτε να δικαιολογήσετε όλα τα κακά. Οι καταχραστές χτυπούν τόσο πολύ στην καρδιά σας ότι δεν έχετε άλλη επιλογή παρά να φέρετε το κεφάλι σας και όταν το κεφάλι σας πρέπει να ξεπεράσει τις αμφιβολίες που έχει η καρδιά σας, αυτή είναι η πρώτη κόκκινη σημαία.

Έχω πρόσφατα αναδιαμορφώσει όλα όσα σκέφτηκα για τα συναισθήματα και τις σχέσεις γιατί έπρεπε να διδάξω τον εαυτό μου πώς να νιώθω κακός. Επειδή είχα κακοποιημένες σχέσεις ψεκασμένες καθ 'όλη τη διάρκεια της παιδικής μου ηλικίας και της εφηβείας, δεν έχω μάθει ποτέ τι αισθάνεται να αναγνωρίσω όταν κάποιος μου έβλαψε. Αντ 'αυτού, προσποιούμαι ότι δεν τραυματίσω και συνεχίζω τα εμφιαλωμένα πράγματα επειδή έτσι έμαθα να είμαι ασφαλής. Η αντίδραση της καρδιάς μου είναι να σπρώξω τίποτα που με ενοχλεί και την εξουσία μέσα από τη ζωή και αυτό δεν είναι υγιές. Τώρα, στην ανάκτηση από πολλαπλές καταχρηστικές σχέσεις, είναι η δουλειά του επικεφαλής μου να καθοδηγεί την καρδιά μου: Είναι η δουλειά του κεφαλιού μου να ψιθυρίζει, 'αυτό σας έκανε να σας ενοχλήσει; Γιατί; Είναι εντάξει αν κάποιος σας αναστατώσει, επειδή τότε ξέρετε ότι δεν είναι το είδος των ανθρώπων που θέλετε στη ζωή σας, και αυτό είναι εντάξει. Δεν είναι δική σας δουλειά να είστε εκεί για όλους '. Αναγνωρίζοντας ότι μου επιτρέπεται να πληγωθεί και ότι μου επιτρέπεται να μιλήσω για το κακό μου, έπνιξε μυαλό και γι 'αυτό τώρα χρειαζόμαστε το κεφάλι μου για να καθοδηγώ την καρδιά μου μέσω της θεραπείας. Όταν ήμουν με την πρώην μου, το κεφάλι μου έπρεπε να πνίξει την καρδιά μου και τώρα μετά τη σχέση, το κεφάλι μου πρέπει να επισκευάσει την καρδιά μου. Θα με πάρει λίγο πριν βρεθώ σε ένα μέρος όπου το κεφάλι και η καρδιά μου είναι ισορροπημένα, αλλά αυτή είναι η ζωή:)



ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ: ΟΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ

Πριν από δύο μήνες, πήγα στο γιατρό για ένα φυσικό. Ήμουν σε μόλις δύο μήνες πριν και από τότε, είχα χάσει περίπου δέκα κιλά. Ο γιατρός μου με ρώτησε για την ξαφνική απώλεια βάρους και εξήγησα ότι είχα μια δύσκολη στιγμή συναισθηματικά αλλά ήταν στη θεραπεία. Ρώτησε αν ήμουν σε οποιοδήποτε φάρμακο και της είπα ότι δεν ήμουν και ομολόγησα ότι έκανα τη μετάβαση από μια καταχρηστική σχέση και η θεραπεία ήταν αρκετή. Σύμφωνα με τα λόγια μου, ο γιατρός μου έβαλε τον υπολογιστή κάτω, με κοίταξε στο μάτι και είπε: 'Λυπάμαι πολύ. Καλό για εσάς για να βγείτε έξω. Είμαι πραγματικά υπερήφανος για εσάς και είστε πολύ γενναίοι ». Είπε κυριολεκτικά τέτοια πράγματα για ένα καλό δεκαπέντε έως τριάντα δευτερόλεπτα και σκέφτηκα ότι θα κλάψω. Ποτέ δεν είχα σκεφτεί να βγάζω έξω ως γενναίος ή κάτι που πρέπει να σημειωθεί, έκανα ακριβώς αυτό που σκέφτηκα ότι ήταν καλύτερο. Αλλά από τότε έχω συνειδητοποιήσει γιατί έριξε τα πάντα για να μου πει πόσο θαρραλέος ήταν επειδή εξέρχεται μια καταχρηστική σχέση και μένουν έξω είναι δύσκολο. Έχουν περάσει αμέτρητες μέρες όπου σχεδόν ειδοποιώ τον πρώην φίλο μου και του λέω ότι λυπάμαι και τον ζητώ να επιστρέψει γιατί αυτή η σχέση είναι οικεία. Παίρνει τον μέσο κακοποιημένο άνθρωπο έντεκα προσπάθειες να βγει από μια καταχρηστική σχέση επειδή οι καταχρηστικές σχέσεις είναι αυτό που γνωρίζουμε. Είναι τρομακτικό να εμπλακείτε σε κάτι άγνωστο, ακόμα και όταν η εναλλακτική λύση είναι ουλές.

Όλοι έχουν μια φίλη εκτός από εμένα

Νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά είναι δύσκολο για τους ανθρώπους που δεν είχαν ποτέ κακή σχέση να συμπορευτούν με αυτούς που έχουν κακοποιηθεί. δεν έχει λογική νόημα να παραμείνετε σε κάτι που σας πονάει: αλλά η κακοποίηση λειτουργεί γιατί στρέφει τους νόμους της λογικής. Έμεινα με τον πρώην μου για τόσο πολύ καιρό γιατί με αντιμετώπιζε σαν βραβείο στο πλαίσιο ενός έργου. Και επειδή πάντα ένιωθα σαν ένα έργο, αυτό ήταν το καλύτερο πράγμα στον κόσμο. Η δυναμική μεταξύ μας ήταν σαν να πιπιλίζεις και να πιέζεις: υπήρχαν στιγμές που θα με τραβούσε σε αυτόν και θα ενεργούσε όπως ποτέ δεν ήθελε να πάω, αλλά χωρίς προειδοποίηση θα με έριξε μακριά και θα με αγνοούσε μέχρι που ένιωθε να μιλάς ξανά μαζί μου. Αυτή είναι μια κλασική δυναμική ελέγχου, επειδή τουλάχιστον επανήλθε πάντα. Μου έδωσε χασμουρητό αγάπης για να με ικανοποιήσει, τότε θα φύγει μέχρι να πεθάνω από την πείνα, έτσι ώστε το επόμενο ψάρι που μου έδωσε να δοκιμάσει σαν το καλύτερο πράγμα στον κόσμο και θα με δέσει μέχρι να πεθάνω πάλι και μου έδωσε ένα άλλο. Όταν έρχεστε από έναν κόσμο όπου δεν υπάρχουν ψίχουλα και δεν υπάρχει κανένας να πιπιλίζει μόνο, αυτό αισθάνεται σαν το καλύτερο που θα μπορούσε ποτέ να συμβεί. Μόνο μέσω της θεραπείας συνειδητοποίησα ότι αυτό δεν είναι το πώς οι υγιείς σχέσεις λειτουργούν και ότι θα συναντηθώ με κάποιον που αντί να με δει σαν ένα έργο ή ένα βραβείο στο πλαίσιο ενός έργου, θα με δει απλώς ως βραβείο.

ΜΕΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟ: ΤΑ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ

Ο πρώην μου δεν είναι κακός άνθρωπος. Αυτή είναι η παρανόηση για τους κακοποιούς, ότι είναι τέρατα που είναι έξω για να καταστρέψουν τους ανθρώπους όταν στην πραγματικότητα, είναι οι άνθρωποι που έχουν ενισχυθεί περισσότερο και ο μόνος τρόπος που έχουν μάθει να μένουν ασφαλείς είναι να κάνουν το ίδιο σε άλλα Ανθρωποι. Αυτό δεν είναι τερατώδες, αυτό είναι καρποφόρο. Δεν μισώ τον πρώην μου γιατί καταλαβαίνω τι τον έσπρωξε να με θεραπεύσει όπως με έκανε. Αυτό δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά του και ενώ δεν θέλω να έχω καμία σχέση με αυτόν, το μίσος του είναι κάτι που δεν νομίζω ότι θα μπορούσα ποτέ να κάνω. Με τα λόγια του θεραπευτή μου, μπορώ να τον συγχωρήσω και να τον συμπονώ, αλλά δεν μπορώ να τον ανεχτώ.



Ποτέ δεν σκόπευε να με βλάψει - τις περισσότερες φορές προσπαθούσε να είναι παιχνιδιάρικο ή αγάπης - το πρόβλημα δεν έμενε στην πρόθεση, βρισκόταν στην εκτέλεση. Η πρώην μου δεν με έβλαψε γιατί δεν ήταν για να με πάρει, αλλά επειδή αυτός είναι ο μόνος τρόπος που διδάχθηκε να αγαπά. Το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν αγαπούν τον τρόπο που αξίζουν (για να παραφράσουνΤα προνόμια της ύπαρξης Wallflower). Και οι άνθρωποι που δεν αγαπούνται όπως αξίζουν δεν αγαπούν τους άλλους, όπως αξίζουν γιατί δεν ξέρουν πώς και ο κύκλος συνεχίζεται. Αντί να καταδικάζουμε τους κακοποιούς για τέρατα, θα πρέπει να τους ενθαρρύνουμε να τους βοηθήσουν. Πρέπει να τους ενθαρρύνουμε να μάθουν τι είδους αγάπη χρειάζονται και να γίνουν αρκετά δυνατοί για να μάθουν τι είδους αγάπη είναι σε θέση να δώσουν.

Φυσικά, αυτό είναι όλο υποθέτοντας ότι ο κακοποιός θέλει βοήθεια: και συχνά, δεν το κάνουν. Και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό εκτός από την απομάκρυνση. Έχω μάθει τον σκληρό τρόπο που μέχρι ένας παραβάτης να παραδεχτεί ότι θέλει βοήθεια, και στην πραγματικότητα αναζητά βοήθεια, αυτός / αυτή θα συνεχίσει να σας κακομεταχειρίζεται. Έτσι για τη δική σας ασφάλεια, πρέπει να φύγετε και να τους αφήσετε να ξεχειλίσουν, γιατί αν καταρρεύσουν και καούν, αυτό είναι το δικό τους και όχι το δικό σας. Είσαι πρώτος.

Ήμουν χαρούμενος στη σχέση μου. Αλλά ήμουν μόνο τόσο ευτυχισμένος όσο ήξερα πώς να είμαι. Δεν ήμουν τόσο ευτυχισμένος που άξιζε να είμαι. Ήμουν χαρούμενος στη σχέση μου επειδή αγαπούσα κάποιον που με αγάπησε πίσω. Απλώς δεν συνειδητοποίησα ότι ο ορισμός μου για την ευτυχία - ένας ορισμός που περιλαμβάνει τόσο άγχος και πληγώνει ως θετικότητα - δεν ήταν υγιής. Δεν ήταν μέχρι που άρχισα να μαθαίνω τι πραγματική ευτυχία αισθάνθηκα ότι ήμουν αρκετά ισχυρός για να προχωρήσω. Για να μάθω να είμαι ευτυχισμένος, έπρεπε να μάθω πώς να πληγωθεί: έπρεπε να αναγνωρίσω ότι ήμουν πληγωμένος πριν μπορέσω να αναγνωρίσωτιμε πονάει.

χαμένο κορίτσι

Έχω τίτλο αυτό το τμήμα 'Οι Προοδευτικοί' γιατί πρέπει να αναγνωρίσω ότι παρόλο που ήμουν σε μια σχέση που με κατέστρεψε, ήμουν και σε μια σχέση που με βοήθησε να μεγαλώσω. Στην κοινωνία μας μας αρέσουν κουτιά - μας αρέσει κάποιος, μισούμε κάποιον, κάτι είναι καλό, κάτι είναι κακό - σπάνια θεωρούμε την απόχρωση. Σπανίως έχουμε δύο αντιτιθέμενες ιδέες στο κεφάλι μας και διατηρούμε την ικανότητα να λειτουργούμε. Αλλά είμαι αυτός που είμαι σήμερα επειδή ήμουν σε σχέση με κάποιον που ήταν τόσο καλός για μένα όσο ήταν κακός. Μεγάλωσα τόσο από πόσο πολύ με αγάπησε και από πόσο πολύ με έβλαψε. Και είναι μια προσβολή σε αυτόν και σε αυτό που μοιραστήκαμε για να ισχυριστούμε ότι είναι ένα τέρας που ποτέ δεν μου έδωσε κάτι που αξίζει τον κόπο επειδή αυτό είναι ένα ξεκάθαρο ψέμα. Στην κοινωνία μας μας αρέσουν τα κιβώτια, αλλά είναι αδύνατο να δημιουργήσουμε μια σχέση. Τον ισχυρίσαμε νωρίτερα ότι οι καταχρηστικές σχέσεις δεν είναι μαύρες και λευκές, αλλά η αλήθεια είναι ότι κάθε σχέση δεν είναι μαύρο και άσπρο. Οι σχέσεις τελειώνουν επειδή δύο άνθρωποι σταματούν να κινούνται προς τα εμπρός μαζί και θα υπάρξουν θετικά και αρνητικά αποτελέσματα της σχέσης μετά. Ορισμένες σχέσεις καταλήγουν πιο θετικά ή αρνητικά από άλλους, αλλά τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά πάνταεκεί. Και τα δύο είναι απαραίτητα για να αναγνωρίσουμε.

Αλλά ξέρετε τι; Μου λείπει η πρώην μου πολύ λιγότερο μετά τη σύνταξη αυτού του άρθρου:)