Απροσδόκητη απογοήτευση μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή - ειδικά όταν νομίζετε ότι όλα θα πάνε ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί. Μπορείτε να φωνάξετε για αυτό ή μπορείτε να το πιείτε. Το είδος της απογοήτευσης που έχω στο μυαλό μου δεν είναι τίποτα ασήμαντο όπως, ο φίλος σου ξέχασες να σε αγοράσεις λουλούδια στα χείλη του Βαλεντίνου ή έκανες τη γρίπη πριν ξεκινήσεις τις μακριές διακοπές σου αρχίδια).

Είναι περισσότερο σύμφωνα με τα γεγονότα που αλλάζουν τη ζωή, όπως θα δείτε από μερικές από τις προσωπικές μου ιστορίες, με άλλαξαν δυνατά για το καλύτερο.



Όταν σκέφτομαι τις παλιές καρδιακές εμπειρίες, οι τρεις που εμφανίστηκαν στο μυαλό μου είναι: (1) η πρώτη μου αποσύνθεση με τον κ. A-Long-Time-Ago (2) που απολύθηκε από μια δουλειά που μου άρεσε ποτέ το όνειρό μου να δουλεύω για κάποιον άλλο). και (3) να τερματίσει μια 18χρονη φιλία με έναν καλύτερο φίλο παιδικής ηλικίας που πιθανότατα θα ήταν η μελλοντική κοπέλα μου (ίσως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα ξεπεράσω).



ορίστε αιώνια αισιόδοξη

Εδώ είναι πώς γύρισα μια τρομερή κατάσταση προς όφελός μου, παραμένοντας θετική και αναλαμβάνοντας δράση για να μεταφέρω αυτή την αρνητική ενέργεια σε κάτι καταπληκτικό.



Από την αποχώρησή μου από τον κ. A-Long-Time-Ago έμαθα να συνθέσω μουσική για πρώτη φορά! Αν και ήδη κατέχω τα βασικά θεμέλια για το πιάνο, ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να συνθέσω και να αυτοσχεδιάσω μέχρι να αγοράσω ένα χρησιμοποιημένο πληκτρολόγιο από το eBay και μόλις άρχισε να ασκεί. Ενώ δεν είμαι εντελώς επαγγελματίας σε αυτό, είμαι σίγουρα όλο και καλύτερα με κάθε σύνθεση. Η καλύτερη απόφαση ποτέ.

Από τότε που τελείωσε η φιλική μου δεκαετία με τον καλύτερο φίλο μου από την παιδική μου ηλικία, έχω έρθει να δεχτώ ότι η φιλία είναι άστατη. Συνειδητοποίησα επίσης ότι απλά γνωρίζετε κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν σημαίνει ότι εσείς και ότι το άτομο θα συνεχίσει την ίδια πορεία - και αυτό είναι εντάξει! Έτσι, όποιος μου δείχνει ειλικρίνεια και συνέπεια - θα τους κρατήσω.

Από τότε που απολύθηκε από την τελευταία μου δουλειά, τελικά πήρα το θάρρος να συνεχίσω τα όνειρά μου. Σήμερα αναχωρώ για να εξερευνήσω όλα τα ενδιαφέροντά μου: τη γραφή, το μαγείρεμα, τη μουσική (στο Ableton και το πιάνο) και διαφορετικούς χορούς. Είμαι σούπερ περιεχόμενο κάθε μέρα. Παρά τις προκλήσεις και τα αναπόφευκτα εμπόδια, απολαμβάνω το ταξίδι για να φτάσω εκεί που θέλω να είμαι.

«Σας ευχαριστώ για την τραγωδία. Το χρειάζομαι για την τέχνη μου ' - Kurt Cobain

γυναίκες που αναζητούν στοματικό σεξ

Ακούστε, όλα αυτά χρειάζονται χρόνο. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πιθανότατα δεν θα ξεπεράσετε ποτέ, αλλά αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ότι είστε σε θέση να λειτουργείτε υγιεινά και να συνεχίζετε ακόμα τη μεγαλύτερη εικόνα στη ζωή. Συνήθως δίνω στον εαυτό μου ένα χρονοδιάγραμμα 3 ημερών για να αναπηδήσω πίσω. Δεν σπαταλάω περισσότερο χρόνο σε ό, τι δεν μπορώ να αλλάξω.

1. Πρώτη ημέρα: Έχετε τη δυνατότητα να αισθανθείτε σαν χαμένος για μια μέρα.

Μην αφήστε κανέναν να σας πει να «πηγαίνετε για jog», «πηγαίνετε να διαβάσετε ένα βιβλίο», «πηγαίνετε να κάνετε μπάνιο» ή «κάνετε κάποια γιόγκα» (ποιο είναι το καλό). Φίλε! Όταν κάποιος βρίσκεται σε σοβαρή κατάθλιψη, πιστέψτε με, μπορεί να λειτουργήσει ελάχιστα. Φανταστείτε τους ως marshmallow - άψυχο, μαλακό, ληθαργικό, εύθραυστο, χλωμό και ανίσχυρο. (Ζητώ συγγνώμη για όλα τα αρνητικά επίθετα, κυρία Marshmallow!) Όχι γιατί δεν θέλουν να αισθάνονται καλύτερα, αλλά έχουν ήδη χάσει το 100% της κίνησης και των κινήτρων τους. Έτσι θα ήταν εξαιρετικά αδιάφορο για οποιονδήποτε να κάνει ένα κουτσό σχόλιο σαν αυτό (αν και είμαι βέβαιος ότι έχουν τις καλύτερες προθέσεις).

Σε μια σοβαρά καταθλιπτική μέρα, επιτρέψτε μου να νιώθω σαν χαμένος γιατί είναι πραγματικά καλό για τη συναισθηματική μου υγεία. Ακόμα κι αν σημαίνει ότι κάθεται στον καναπέ δεν κάνει τίποτα για όλη την ημέρα. Επίσης, δεν με πειράζει να ρίξουμε 20 δολάρια στο τέλος παράδοσης για να φάμε ό, τι θέλω να φάω. Αυτό που βοηθά είναι επίσης να έχετε εφεδρικά κεριά αρωματοθεραπείας στο σπίτι. Εκτός από αυτό, θα ήθελα να πάρω ένα μπουκάλι κρασί με μια περίπτωση Racer 5 IPA και να παίξω ό, τι μουσική που ταιριάζει στην τρέχουσα διάθεσή μου όλη τη νύχτα. Ειδικά αυτή τη μέρα, πρόκειται να περιποιηθείτε τον εαυτό μου.

Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να έχουν εταιρία, αλλά προτιμώ τον μόνο χρόνο όταν ασχολούμαι με τη δική μου δυστυχία. Απλώς αισθάνομαι πιο άνετα με αυτόν τον τρόπο. Δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό για κάποιον να κάθεται δίπλα μου όταν τα μάτια μου μοιάζουν με ψωμάκια γαρίδας από το κλάμα.



Αυτή είναι η ημέρα που πρέπει να αφήσετε όλα έξω - όπως ο οργασμός. Απογυμνώστε όλα τα συναισθήματά σας και όλα τα συναισθήματά σας μέχρι να μην έχετε εμφιαλωθεί τίποτα. Σας αρέσει να αισθάνεστε σαν ένας χαμένος σήμερα επειδή δεν έχετε τίποτα να χάσετε, αλλά μόνο πολλά για να κερδίσετε για τις επόμενες μέρες.

2. Δεύτερη ημέρα: Declutter (γίνεται μινιμαλιστική).

Συγχαρητήρια! Περάσατε μια ολόκληρη μέρα αγωνίας και κάνατε ό, τι μπορούσατε για να αποκτήσετε συναισθηματική ανακούφιση. Ελπίζω να αισθάνεστε καλά ξεκούραστοι σε αυτό το σημείο. Παρόλο που μπορεί να ξυπνήσετε ακόμα να αισθάνεστε θορυβώδης, είστε τουλάχιστον λίγο πιο ανοσιακά στην άθλια κατάσταση σας. Το επόμενο βήμα εδώ είναι: declutter.

Από τις εμπειρίες μου, περνάω μια διαδικασία decluttering όπου πάω από τον καθαρισμό ολόκληρο το διαμέρισμά μου για την ταξινόμηση των σελιδοδεικτών στο πρόγραμμα περιήγησής μου. Θα ψάξω για τις μικρότερες λεπτομέρειες που μπορούν να συγκεντρωθούν, όπως η οργάνωση νομίσματος, η κρέμαση των ρούχων με χρώμα και η πρόκληση των 12-12-12. Μέσα από τη διαδικασία της έκφρασης, σκέφτομαι επίσης το μυαλό μου. Είναι σαν να συγχέονται μεταξύ τους. Είναι περίεργο θεραπευτικό και παράξενα ικανοποιητικό. Ακόμα καλύτερα αν το διαμέρισμά σας είναι ήδη χάλια!

Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιώ τα απομεινάρια του ψυγείου μου για να δημιουργήσω μια νέα συνταγή. Άγιος μολύβιος! Δεν γνωρίζετε πόσο διασκεδαστικό είναι (ή ίσως, δεν ξέρω). Είναι σαν να είσαι στην κοπτική πρόκληση. Το κύριο σημείο εδώ είναι ότι μπορείτε να λειτουργήσετε ξανά. Δεν χρειάζεται να είναι μια πρόκληση μαγειρικής με άλλους αόρατους σεφ - θα μπορούσε να χρησιμοποιεί παλιά αντικείμενα για να αναδημιουργήσει ένα νέο αριστούργημα.



3. Τρίτη ημέρα: Έχετε ένα σχέδιο για να κοιτάξετε προς τα εμπρός.

Τώρα που το σπίτι σας είναι καθαρό, ρίχνεται σκουπίδια και όλα τίθενται σε εφαρμογή. Νιώθεις πιο ξεκάθαρο; Εάν όχι, καλύτερα να βρεθείτε μαζί και να εστιάσετε. Μία από τις αγαπημένες μου γραμμές από τον Gary Vaynerchuk είναι «Σταματήστε να εστιάζετε σε χαζή σκατά»! Η ερώτηση που πρέπει να αναρωτηθείτε τώρα είναι: Ποιο είναι το επόμενο βήμα; Πώς θα πάω εκεί; Ήρθε η ώρα να κάνετε ένα σχέδιο για να κοιτάξετε προς τα εμπρός - αλλάζοντας την εστίασή σας.

ευτυχές τέλος για τους άνδρες

Θα ήθελα ακόμη και να εγγραφείτε για μαθήματα ή εργαστήρια. Μπορείτε να μάθετε κάτι νέο και να κάνετε φίλους με ανθρώπους που μπορούν να διευρύνουν τους ορίζοντές σας.

Ανάπτυξη = Ευτυχία



Καμία ανάπτυξη = Ίσως να είναι και νεκρό ψάρι ...

Σας ενθαρρύνω επίσης να κρατήσετε ένα περιοδικό με ενημερώσεις σχετικά με τα συναισθήματα, την πρόοδό σας και τις ιδέες που έχετε. Εάν δεν έχουμε αυτογνωσία, το ήμισυ του χρόνου που λειτουργούμε με αυτόματο πιλότο είναι αβέβαιο για την κατεύθυνση μας. Αυτό είναι τρομακτικό! Δεν είναι διαφορετικό από υπνοβασία (εντάξει, ίσως λίγο διαφορετικό).

Θα υπάρχουν πάντα εμπόδια, αλλά θα συνειδητοποιήσετε πόσο ισχυρότερη θα έχετε μετά από κάθε καταιγίδα - σε ένα σημείο όπου μπορείτε υπερηφάνειας να αποκαλείτε υπεράνθρωπος ή superwoman. Όχι, είμαι σοβαρός! Όταν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, η εσωτερική σας εμπιστοσύνη προσελκύει το καλύτερο αποτέλεσμα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 3 ημέρες. Αυτό είναι - από εκεί, θα είναι ωραία.

ΖΩΗ. Πηγαίνει. Επί.