Ήμουν θυμωμένος μία φορά με την πρώην σύζυγό μου, γι 'αυτό είπα: 'ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΣΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ!' Και εκείνη τράβηξε και βγήκα έξω σε έναν άδειο δρόμο κοντά σε πουθενά, σε καιρικές συνθήκες.

Φορούσα μια στολή, κουβαλούσα μια βαλίτσα και άρχισα να βαδίζω προς την άλλη κατεύθυνση ενώ εκείνη έβγαινε.

σύζυγος εξαπάτησε ενώ ήμουν αναπτυχθεί

'Της έδειξα!' Νόμιζα. Πόνος, πόνος. Κάτι δεν συνέβη με τον ήλιο. Ο χαμένος ήλιος!



Μια άλλη φορά ήταν η αντίστροφη. Ήμουν με την αδελφή μου, πριν από 20 χρόνια, σε μία από αυτές τις κυκλικές εξόδους από το NJ Turnpike το βράδυ. Τράβηξα (πολύ επικίνδυνο) και φώναξα, 'GET OUT!' Και βγήκε έξω και έφυγα. 'Αφήστε την να βρει το σπίτι της ΤΩΡΑ!'

Άλλες φορές έχω σταματήσει να μιλάω στους ανθρώπους και κατέληξα να μην τους μιλήσω ποτέ ξανά. Μερικές φορές είμαι μόνο σιωπηλός. Μια μαύρη τρύπα.

Η Claudia μπορεί να ρωτήσει: 'Τι συμβαίνει;' και δεν θα πω τίποτα. Δεν μπορώ κυριολεκτικά να μιλήσω. Όπως έχω λόγια αλλά είναι παγιδευμένοι στο στόμα μου. Φοβερό υλικό. Όπως ένα τριών ετών.



Δεν χτυπάω ανθρώπους. Τείνω να αποσυρθώ. Κάποιος έριξε το κλειδί και με άφησε μέσα.

Ξέρω ακόμα τι συμβαίνει και προσπαθώ να ξεσπάσω, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ. Εχω κολλήσει. Προσπαθώ, αλλά χρειάζομαι το κόκκινο χάπι.

Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πράγματα για τα οποία είμαι θυμωμένος για 30 χρόνια, όπου κομμάτια μου είναι ακόμα παγιδευμένα. Αυτό δεν είναι κάτι θεραπείας. Είναι πραγματικότητα για μένα.



Το πρώτο πράγμα που κάνω και ίσως το καλύτερο που μπορεί κανείς να κάνει είναι να γνωρίζει τι συμβαίνει.

Τότε μπορώ να χρησιμοποιήσω την πιο αξιόπιστη φύση που έχει δημιουργήσει η φύση. Το νερό είναι η πιο καταστροφική δύναμη στη φύση. Το νερό που στάζει πάνω σε βράχο τελικά θα κάνει τον βράχο να μαραίνεται. Η συνειδητοποίηση είναι το νερό των συναισθημάτων.

Ας ελπίσουμε ότι δεν είναι πολύ αργά. Πάρα πολύ αργά για μένα να απολαύσω μια πλήρη ζωή.

Εδώ είναι οι λόγοι για να είμαι θυμωμένος. Δεν ξέρω αν αυτοί οι λόγοι είναι κοινές σε άλλους ανθρώπους. Ίσως μου πείτε.

Α) ΦΟΦΟΣ ΟΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ

Αν κάποιος πρόκειται να με εγκαταλείψει. Ή να σταματήσετε να είστε φίλος μου. Ή να σταματήσετε να είμαι η γυναίκα μου ή φίλη μου ή οτιδήποτε άλλο τότε φοβάμαι. Φοβάμαι ότι είμαι άσχημος ή άχρηστος ή θα είμαι μοναχικός και ποτέ να μην χαίρομαι. Έτσι θα ενεργήσω πρώτα. 'GET OUT!' Ή εξαφανίζω μέσα.

Β) Φοβόμαστε ότι κάποιος με κατακρίνει

Δεδομένου ότι είμαι πάντα σωστός για τα πάντα, πρέπει να είναι λάθος. ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΟΣ! Chet, είσαι ΕΓΚΡΙΟΣ σχετικά με τον πόλεμο.

Γ) Φοβούμαι ότι απογοητεύω κάποιον

Πρέπει να υπάρχει ένας λόγος. Το 1998 πούλησα την εταιρεία μου σε μια άλλη εταιρεία για πολλά χρήματα. Ήξερα ότι η επιχείρηση αλλάζει και ότι θα καταλήξω να τις απογοητεύσω.

Ήταν CROOKS! Μου είπα ένα χρόνο αργότερα, πολύ μετά την απογοήτευσή τους.

Δ) ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΑΔΥΝΑΜΙΑΣ

Μια φορά ήμουν σε ένα εμπόριο επιλογών. Ήμουν ηλίθιος και εγώ δεν προετοιμαζόμουν. Το εμπόριο τελείωσε με τεράστια απώλεια.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΗΚΑΝ! Ήμουν θυμωμένος. 'Δεν πρόκειται καν να μηνύσει;' Αλλά το εμπόριο τελείωσε. Τα χρήματα είχαν φύγει. Αυτή η ιδέα για ένα ταμείο είχε εξαφανιστεί. Ώρα να αρχίσουμε. Επειδή ήμουν ηλίθιος και για άλλη μια φορά έσπασε.

Ε) ΦΟΡΟΙ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΟΠΟΙΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΕΙΩ

Ο αγγελιοφόρος φέρει κακά νέα. Απλώς δεν επιστρέφω τις κλήσεις.

'Παρακαλώ τηλεφωνήστε', μου είπε ο επενδυτής όταν δεν έκανα την κλήση του. Αλλά δεν το επέστρεψα. Ήμουν θυμωμένος για τον εαυτό μου για την απώλεια των χρημάτων του. Αυτό ήταν πριν από μια δεκαετία, αλλά το σκέφτομαι κάθε μέρα.

ΣΤ) ΦΟΡΟΙ ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΕΝΟΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ

Υπήρχε μια φίλη που είχα αδικηθεί. Και διαλύσαμε. Αλλά ήμουν ωραία γι 'αυτήν έτσι δεν θα μιλούσε για μένα σε ανθρώπους που ήμασταν γνωστοί.

Ήμουν θυμωμένος από την, αλλά προσποιήθηκε ότι ήταν ωραία. Για χρόνια δεν ήμουν ποτέ μαζί μου. Τώρα είμαστε φίλοι, ίσως ακόμη και καλοί φίλοι. Δεν γνωρίζω. Ο θυμός μου έχει μετατραπεί σε ένα ψεγάδι. Όπως η θλίψη με φίλησε στο μάγουλο. Αγγίζω το μάγουλο, θυμάμαι την αγάπη και τα λάθη μου.

Ζ) Ο φόβος είναι σωστός

Υπάρχει κάτι λάθος με τον τρόπο που κάνω X, Y και Z. Αλλά δεν μπορεί να υπάρξει! Προσπαθώ σκληρότερα! Δεν θέλω να κάνω λάθος. Πρέπει να είναι λάθος! Από την παιδική της ηλικία. Από τις άλλες σχέσεις της. Πρόκειται για προβολή! Αυτό είναι! ΠΡΟΒΟΛΗ! EFF HER!

H) ΦΟΒΟΣ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

Μια φορά ένας άντρας πήρε μια δουλειά μακριά από μένα. Τον βοήθησα να πάρει τη δουλειά του έτσι ώστε να προσλάβει την εταιρεία μου για να κάνει τους δικτυακούς τόπους. Στη συνέχεια προσέλαβε κάποιον άλλο. Μέσω των δικών μου μηχανισμών τον έβαλα να πυροβολήσει. Δεν μπορούσα να χειριστώ την ιδέα να βάλω το χέρι στην τσέπη μου. ΜΗΝ ΣΤΗ ΜΕ ΜΕ!

Στη συνέχεια προσπάθησε να ξεκινήσει μια επιχείρηση. Στη συνέχεια πήγε έσπασε και απομακρύνθηκε από την πόλη και δεν το έχω ακούσει από τότε. Ακόμα και μετά την εκτόξευσή του, δεν πήρα ακόμα την αποστολή να κάνω δικτυακούς τόπους της εταιρείας αυτής.

Ι) Ο φόβος της ζήτησης

Μου αρέσει να δίνω αξία. Αλλά θα είμαι ειλικρινής - συχνά φοβάμαι να ζητήσω μια εύνοια.

Και τότε θυμώνω πριν δίνω σε κάποιον την ευκαιρία να πει όχι. 'ΞΕΧΝΑ ΤΟ. Δεν είναι ο τύπος να βοηθήσει κάποιον! '. Το κακό είναι μια κακή δικαιολογία για τη δυστυχία σας. Μόνο εσείς μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Περισσότερα για αυτό αργότερα.

J) ΦΟΒΟΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Μερικές φορές νομίζω ότι τα παιδιά μου δεν με σέβονται και τότε τα θυμάμαι.

'Δεν είσαι κανονικός γονέας' ένας από αυτούς θα πει αναπόφευκτα όταν δεν κάνω κάτι που θέλουν. Στυφτώ το τραπέζι και λέω, 'ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΠΟΤΕ ΑΥΤΟ ΞΑΝΑ!'

Κανένας δεν πρέπει να φωνάζει σε ηλικία 12 ετών. Ξαφνικά είναι σαν να είμαι 11 χρονών. Ή ο 11χρονος μου που πάντα βγαίνει εκεί. 'Δεν είμαι JERK. ΕΙΣΑΙ ΚΟΠΑΝΟΣ!'

Παρεμπιπτόντως, όλα τα πράγματα που ανέφερα είναι φόβοι. ΔΕΝ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ. Ο θυμός είναι απλώς μεταμφιεσμένος φόβος.

Ή άσχημο φόβο. Ή καταστροφικός φόβος.

Ποτέ δεν θα τιμωρηθείτε ότι είστε θυμωμένος. Αλλά τιμωρείτε με την οργή σας. Με τους φόβους σας που σας κρατούν κλειδωμένους στη ζώνη άνεσης.

Ίσως κανείς άλλος να μην αισθάνεται αυτά τα πράγματα. Ίσως αυτό να είναι ένα ενοχλητικό άρθρο. Και πάλι, μου αρέσει να σκέφτομαι ότι η συνειδητοποίηση και πάντα η εστίαση στην υγεία μου είναι σαν το νερό που στάζει στο σκληρό βράχο μέσα στην καρδιά μου που οι φόβοι αυτοί έχουν μπερδευτεί.

Ίσως είναι και ίσως δεν είναι. Ίσως μερικές φορές είμαι απλώς ένας ηλίθιος. Λυπάμαι, Lauren, σε έκανα να βγεις στο NJ Turnpike.

Ακόμη και η γραφή για αυτό αποτελεί μέρος της συνειδητοποίησης. Ελπίζω.

Αλλά ξέρω ότι κομμάτια του θα είναι εκεί για πάντα. Μέχρι να είμαι σαν τον ποταμό και όλα περνούν απλά στον ωκεανό.

Ίσως κάποια μέρα να συμβεί. Δεν μπορώ να προβλέψω. Κάθε μέρα με επίκεντρο τη σωματική συναισθηματική νοητική και πνευματική υγεία βοηθά τους φόβους να ρέουν στον ωκεανό.

Καθαρίζει τα λύματα.

Ο θυμός είναι απλώς μια μετάλλαξη του φόβου. Και μερικές φορές, για οποιονδήποτε λόγο, ίσως για πολλούς λόγους, είμαι πολύ φοβισμένος. Γι 'αυτό και είναι καθημερινή πρακτική.