Όταν δεν είσαι εντάξει, θέλω να το διαβάσεις αυτό. Μπορεί να μην είμαι εδώ για πάντα. Μπορεί να μην είμαι εδώ, στον κυριολεκτικό χώρο δίπλα σας. Μπορεί να μην μπορώ να σας παρηγορήσω ή να σας κρατήσω με τα χέρια μου, αλλά θα σας θεραπεύσω με τα λόγια μου και θα σας δώσω τη μεγαλύτερη αντοχή που κατέχω.

Είναι εντάξει, είναι εντάξει. Ό, τι αισθάνεσαι είναι εντάξει. Hush, μην εξηγήσεις τον εαυτό σου. Δεν το χρωστάτε σε κανέναν. Τα συναισθήματα δεν προορίζονται να εξηγηθούν ή να κατανοηθούν, πρέπει να είναι έμπειρα. Συνεχίστε, παραδώστε τα συναισθήματά σας. Χαλαρώστε τους περιορισμούς, σταματήστε να κρατάτε πίσω. Αφήστε το έξω. Cry, αφήστε τα δάκρυα να ρέουν. Κρατήστε αν θέλετε. Αφήστε τη θλίψη να βρει τη διαφυγή της. Αφήστε το βάρος από τους ώμους σας. Κανείς δεν είναι εδώ για να σας κρίνει. Είναι η ώρα σου τώρα. Είναι ώρα να νιώσετε.

γιατί νιώθω με αυτόν τον τρόπο να σκεφτόμαστε καθημερινά

Ξέρω ότι ήταν δύσκολο. Ξέρω ότι ήταν μια μεγάλη μέρα, μια μακρά εβδομάδα και ίσως ακόμη περισσότερο. Έχετε κρατήσει όλο αυτό το πόνο για τόσο καιρό μόνος σας. Δεν ήταν εύκολο; Κανείς δεν κατάλαβε, κανείς δεν θα μπορούσε να σας δει τον πόνο. Μόλις εσωτερικεύσατε και χαμογέλασα γιατί έπρεπε. Πρέπει να επιβιώσετε αν όχι για τον εαυτό σας, αλλά για τους άλλους. Υπομείνατε και υπομείνατε μέχρι που το βάρος της απόκρυψης ήταν πάρα πολύ και άρχισα να ξετυλίγετε.



Ξέρω ότι φοβάσαι. Ξέρω ότι φοβάσαι για πολλούς λόγους. Είστε φοβισμένοι από τα συναισθήματά σας και από το πώς σας έχουν ξεπεράσει. Είσαι απογοητευμένος με τον εαυτό σου για να ξετυλίξεις. Νομίζεις ότι είσαι αδύναμος. Αναρωτιέστε πώς αφήνετε τα πράγματα να φτάνουν τόσο άσχημα και αν πάνε ποτέ καλύτερα. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας επειδή νομίζετε ότι αποτύχατε όλους και όλα.

είμαι άξιος αγάπης

Αλλά δεν με απέτυχε. Ποτέ δεν έχετε ή θέλετε. Αντ 'αυτού, με κάνει υπερήφανους επειδή είναι αυτό ειλικρινής και αυτό το ωμό δεν σας κάνει αδύναμους. δείχνει πόσο όμορφα ισχυρή και γενναία είσαι. Ξέρω ότι δεν θα με πιστέψετε στην αρχή, ούτε σε αυτήν την ευάλωτη κατάσταση. Είστε πάρα πολύ καταναλώνονται στην πράξη του αίσθημα να ορθολογικοποιήσει συνταγή αφήγηση μου και αυτό είναι επίσης εντάξει. Απλά θυμηθείτε ότι καθώς παλεύετε, η ανακούφιση είναι στο δρόμο της. Δεν ξεδιπλώνετε στα συναισθήματα, αντ 'αυτού απελευθερώνετε τον εαυτό σας από ό, τι και όποιος σας πονάει. Δεν χρειάζεται πλέον να κρύβετε ή να ζητάτε συγγνώμη. Απλά δώστε τα συναισθήματα. Συνεχίστε σε μια κουβέρτα και ξαπλώστε. Το χειρότερο έχει περάσει. Αισθάνονται ότι? Αισθάνεσαι ο πόνος που μαραζώνει στον αέρα; Βαθιά αναπνοές τώρα, είστε σχεδόν εκεί. Απλά κλείστε τα μάτια σας και αφήστε την παρηγοριά. Έτσι θα γίνει καλύτερη. αυτόν τον τρόπο θα θεραπεύσετε.