1. Σταματάτε να εκτελείτε βασικές τελετουργίες. Δεν βλέπετε πολύ να πλένετε τα μαλλιά σας ή να κάνετε το μακιγιάζ σας ή να εισάγετε τις επαφές σας. Δεν είναι όπως κάποιος πρόκειται να σας κρίνει, γιατί κανείς δεν πρόκειται να σας δει. Δεν έχει κανείς άλλος που να εντυπωσιάσει, και ειλικρινά, δεν νοιάζεστε αρκετά για τον εαυτό σας για να φροντίσετε τον εαυτό σας Για ο ίδιος.

2. Νομίζεις πάρα πολύ. Δεδομένου ότι δεν έχετε κοινωνήσει πολύ, το μυαλό σας αρχίζει να περιπλανιέται. Ξεκινάτε να αναρωτιέστε αν ακόμη και οι φίλοι και η οικογένειά σας ο οποίος για εσάς, αφού δεν έχουν κάνει check in για εσάς. Δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι απομονώσατε τον εαυτό σας, δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι έχετε πάει ΜΙΑ, δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι τίποτα δεν είναι λάθος. Φυσικά, δεν υπάρχει τρόπος για αυτούς λέγωκάτι έχει πάει στραβά γιατί τα έχετε κλείσει. Δεν τους αφήσατε να μάθουν τι συμβαίνει μαζί σας.



3. Είσαι ανήσυχος. Ακόμα κι αν μισείτε συνήθως την έξοδο από το σπίτι σας, το να είστε κουρασμένοι για πολύ καιρό θα σας κάνει να απελπιστείτε για ανθρώπινη αλληλεπίδραση. Θα σας κάνει να θέλετε να αποδράσετε έξω, να ταξιδέψετε στον κόσμο, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Θα σας δώσει μια λαχτάρα για περιπέτεια.



4. Αλλά κι εσύ είσαι τεμπέλης. Ακόμα κι αν μπείτε στον πειρασμό να φύγετε από το σπίτι, θα παραμείνετε κλειδωμένοι μέσα σας. Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε μόνοι σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να εξαγάγετε την ενέργεια για να εισάγετε τον εαυτό σας πίσω στον κόσμο. Είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που κάνετε. Είστε κολλημένοι σε έναν αυτοκαταστροφικό κύκλο, δεν είστε βέβαιοι πώς να σπάσετε, αν και είστε σαφώς δυσαρεστημένοι.



5. Έρχεστε με κουραστική δικαιολογία για να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που κάνετε. Αν κάποιος σας ζητήσει να συμμετάσχετε μαζί σας, θα ψέψετε για το πώς έχετε ήδη σχέδια. Αν κάποιος σας ρωτήσει πώς ξοδέψατε το σαββατοκύριακο σας, θα ψέψετε για τα συναρπαστικά πράγματα που έχετε κάνει. Δεν θέλετε να ακούσετε αξιοπρεπή, παραδεχόμενοι ότι δεν έχετε αφήσει το κρεβάτι σας σε εβδομάδες. Δεν θέλεις να σου κρίνεις για τη θλίψη σου.

6. Η ζήλεια σου χτυπάει ένα υψηλό όλων των εποχών. Βιώνετε πολλά FOMO όταν κάνετε κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων από κάτω από τις κουβέρτες σας. Δεν θα ζηλεύετε μόνο τους ανθρώπους που έχουν καλή στιγμή. Θα ζηλεύετε όποιον έχει αρκετή ενέργεια για να δημοσιεύσετε ένα selfie, να δημοσιεύσετε μια ενημέρωση, να βρεθείτε με οποιονδήποτε τρόπο.

7. Αναρωτιέστε αν κάτι είναι λάθος με σας.Αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο δύσκολο για σας να ντυθείτε και να φύγετε από το σπίτι. Αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο δύσκολο για σας να κοινωνικοποιήσετε, να είστε παραγωγικοί, να ζήσετε μια κανονική ζωή. Αναρωτιέσαι αν έχεις καταστραφεί με κάποιο τρόπο, αν υπάρχει κάτι για σένα που έχει σπάσει. Αναρωτιέστε αν τα πράγματα θα αλλάξουν ποτέ.

8. Συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να αναλάβετε δράση. Πρέπει να πάτε στη θεραπεία. Πρέπει να απευθυνθείτε στους αγαπημένους σας. Πρέπει να βγείτε στον ήλιο. Πρέπει να κάνετε κάτι, τίποτα, διαφορετικά από ό, τι κάνατε, επειδή ήσασταν άθλια. Ξέρεις ότι δεν μπορείς να απομονώσεις τον εαυτό σου. Δεν μπορείτε να κρατήσετε μακριά και να περιμένετε τη διάθεσή σας να αλλάξει μαγικά. Πρέπει να αναλάβετε δράση. Πρέπει να ξεκινήσετε να φροντίζετε περισσότερο για τον εαυτό σας και να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας.