1. Το OCD χαρακτηρίζεται συχνά από παραλογισμούς. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, είναι στην πραγματικότητα το προϊόν της ύπαρξης πολύ λογικός.

Ο μεγάλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι με ενοχλητικές σκέψεις ή ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές δεν μπορούν να περάσουν από αυτούς είναι επειδή είναι βαθιά στοχαστές. Συνδέουν μια αιτία-και-αποτέλεσμα που, αν και απίθανο, δεν είναι αδύνατο. Δεν ξεφεύγει από το ερώτημα ότι ένας πονοκέφαλος είναι καρκίνος ή μια κακή αναθεώρηση που σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε μια εργασία. Μόλις μπορούν να δουν μια λογική εναλλακτική λύση - η απόδειξη ότι το χειρότερο σενάριο δεν είναι πραγματικό - είναι πολύ πιο εύκολο να αφήσουμε τη σκέψη. Μέχρι τότε, είναι θέμα επιβίωσης ό, τι συμβαίνει μόνο στο μυαλό τους.



2. Δεν είναι πάντα για επαναλαμβανόμενες ενέργειες, μέτρηση βημάτων ή για να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα είναι εξαιρετικά καθαρά - τα κλασσικά σημάδια του OCD. Είναι πιο συχνά για να μην μπορείτε να αφήσετε μια σκέψη ή φόβο και στη συνέχεια να λάβετε ακραία μέτρα για την επίλυση του 'προβλήματος'.



πώς ξέρετε αν κάποιος σας αγαπά πίσω

Ο υψηλός-λειτουργικός OCD δεν είναι πάντα ο άνθρωπος που πρέπει να ελέγξει την πόρτα 7 φορές ακριβώς πριν φύγουν (αν και αυτό είναι φυσικά ένα σύμπτωμα της διαταραχής). Είναι το πρόσωπο που δεν μπορεί να ξεπεράσει έναν φόβο ή έχει μια ιδεοληπτική, επαναλαμβανόμενη ιδέα και καταλήγει να παίρνει παρορμητική ενέργεια για να 'το διορθώσει'. Είναι το πρόσωπο που δεν μπορεί απλώς να 'ξεπεράσει' την προηγούμενη αγάπη τους ή μια ιδέα για τον εαυτό τους που νομίζουν ότι είναι αλήθεια. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να ληφθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να εκτροχιάσει τη ζωή ενός ατόμου.



3. Απλά 'αφήνοντας τα πράγματα να πάνε' είναι δίπλα στο αδύνατο. Ο ψυχικός αυτοέλεγχος είναι η μεγαλύτερη πρόκληση.

Το όλο πρόβλημα είναι ότι το OCD σας κάνει ανίκανο να ελέγξετε την προσοχή σας. Ενώ κανείς δεν έχει εξουσία πάνω από τις σκέψεις που εμφανίζονται στα κεφάλια τους, συνήθως έχουν αυτονομία ως προς το αν εστιάζουν ή όχι σε αυτές. Αυτό δεν συμβαίνει με το OCD. Είναι σαν να είσαι σε έναν αυτόματο, συνεχή βρόχο που πρέπει να κάνεις δράση για να ανακουφίσεις τον εαυτό σου.

πώς να εξυπηρετήσει τον άνθρωπο σας

4. Το OCD συχνά καλύπτεται ως 'απλά άγχος'.

Στην επιφάνεια μπορεί απλά να φανεί σαν κάποιος που ανησυχεί υπερβολικά ή δεν εργάζεται για κανένα λόγο, ειδικά όταν δεν παρουσιάζουν κανένα από τα στερεότυπα κρότωνες της νόσου.

5. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις είναι συχνά μια απάντηση στη σύγχυση της δυσφορίας για τον κίνδυνο.

Αυτή είναι η προϋπόθεση όλων των ανησυχιών, αλλά ιδιαίτερα με το OCD. Η ανάγκη να σταθεροποιηθεί σε μια τρομακτική ή ενοχλητική ιδέα συχνά προέρχεται από την ιδέα ότι είναι, κατά κάποιο τρόπο, πραγματική. Το να το σκέφτεσαι ξανά και ξανά είναι ένα είδος αμυντικού μηχανισμού, αλλά συνεχίζει χωρίς τέλος, επειδή είναι αδύνατο να βρεθεί λύση σε έναν κίνδυνο που δεν είναι πραγματικός - αλλά αισθάνεται πολύ πραγματικός.

6. Πολύ επιτυχημένοι, παραγωγικοί και δημιουργικοί άνθρωποι έχουν συχνά ΚΑΚ υψηλής λειτουργικότητας.

δεν μου έκοψε

Η ολοκλήρωση (οτιδήποτε, πραγματικά) απαιτεί έναν τόνο εστίασης για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο. Απαιτεί επίσης ένα βαθύ και ακόρεστο ενδιαφέρον για το πράγμα και μια ικανότητα να γίνεις πραγματικά εμμονή με αυτό στο σημείο που δουλεύεις τόσο σκληρά και η επιτυχία γίνεται πολύ πιο πιθανή. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν σχεδόν το OCD 'εγκεφαλικό βρόχο' προς όφελός τους: αυτοί κολλάνε σε μια ιδέα που είναι παραγωγική και στη συνέχεια χρησιμοποιούν συμπεριφορές που υποστηρίζουν την ανάπτυξη αυτής της ιδέας.

7. Η υψηλή λειτουργία είναι συχνά χειρότερη από τη χαμηλή λειτουργία.

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια, και τίποτα δεν θα γίνει γι 'αυτό. Όταν δεν είναι προφανές, όπως ένας μικρός εθισμός, γίνεται μια συμπεριφορά ή «μέρος της προσωπικότητάς σας». Δεν είναι, είναι μια διαταραχή. Όταν ένα πρόβλημα γίνει πολύ κακό πραγματικά γρήγορα, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και να αναλάβετε δράση. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να ζήσετε ολόκληρη τη ζωή σας χωρίς να επιλυθεί ποτέ.