1.) Είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στις οθόνες του τηλεφώνου μας που ξεχνάμε πώς να ζήσουμε πραγματικά τη ζωή μας παραγωγικά. Οι τεχνολογικές εξελίξεις καταστρέφουν την οικειότητα που έχουμε με τις σχέσεις και τις φιλίες μας και αυτό είναι το μεγαλύτερο ζήτημα. Είμαστε τόσο καταναλώνονται από την ανάγκη μας να είμαστε συνεχώς στο Instagram και το Facebook, αντί να ζητάμε από το άτομο που είμαστε με το πώς πήγαινε η μέρα. Θα προτιμούσαμε να δημοσιεύσουμε τις ιστορίες Instagram που δείχνουν πόση διασκέδαση έχουμε με τις οικογένειές μας, όταν στην πραγματικότητα δεν μιλάμε ούτε καν μαζί τους.

2.) Γνωρίζετε ποιοι είναι οι πραγματικοί φίλοι σας. Τη στιγμή που αποκόπτεστε από την επικύρωση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, οι πραγματικοί φίλοι σας θα είναι γενικά περίεργοι ως προς τον τρόπο που έχετε κάνει. Θα περάσουν από την προσπάθεια να σας στείλουμε ένα κείμενο ή ακόμα καλύτερα, να σας καλέσουμε άμεσα. Επειδή στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από τον αριθμό των οπαδών που έχετε στο Instagram ή πόσους φίλους έχετε στο Facebook, τα κοινωνικά μέσα δεν θα αποτελέσουν ποτέ τη βάση μιας πραγματικής σχέσης.

με έβλαψε, αλλά εξακολουθώ να τον αγαπούν τα αποσπάσματα

3.) Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά, αλλά το άγχος και η κατάθλιψή σας μειώνεται με πολλούς τρόπους όταν κάνετε ένα διάλειμμα από τα κοινωνικά μέσα. Αποκόπτεστε τον εαυτό σας από την επικύρωση των άλλων ή από την ανάγκη να ενημερώσετε τον εαυτό σας για το τι είναι trending όταν δεν είναι ακόμη τόσο σημαντικό. Παίρνετε ένα αξιοπρεπές ποσό ύπνου τη νύχτα και ζείτε μια ζωή χωρίς τοξικές ουσίες επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πόσοι άνθρωποι είδαν την ιστορία σας Instagram ή πόσοι άνθρωποι άρεσαν την εικόνα του προφίλ σας στο Facebook.



4.) Η μέρα σας γίνεται πολύ πιο παραγωγική από ποτέ. Αντί να ξοδεύετε κενές ώρες στο τηλέφωνό σας, με κύλιση στο χρονοδιάγραμμά σας, έχετε το χρόνο να χτυπήσετε το γυμναστήριο ή να ολοκληρώσετε ένα βιβλίο ή ακόμα να βρείτε ένα νέο χόμπι. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε και οι επιλογές που λαμβάνετε αντικατοπτρίζουν ποιοι είστε.

5.) Χάνετε το FOMO σας. Δεν έχει σημασία αν μερικοί από τους φίλους σας ταξιδεύουν ή αν άλλοι παντρεύονται και παρευρίσκονται σε πάρτι. Ξέρεις βαθιά ότι είσαι χαρούμενος να κάνεις το δικό σου πράγμα. Είστε σίγουροι ότι η ζωή που ζείτε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε ζωντανός και δεν χρειάζεται να το αποδείξετε μέσω των κοινωνικών μέσων.

6.) Η νοοτροπία σας για τα πάντα αλλάζει. Σας αντανακλούν μια πιο χαρούμενη και αισιόδοξη αύρα σε όλους σας γύρω σας επειδή είχατε το θάρρος να αποκόψετε τη μία πτυχή της ζωής σας που σας προκαλούσε τοξικότητα και αρνητικότητα. Εξαιτίας αυτού, έχετε μια πιο θετική και λαμπερή νοοτροπία και, για μια φορά στη ζωή σας, είστε περισσότερο από αρκετό για τον εαυτό σας. Για μια φορά στη ζωή σας, είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να είστε το πρόσωπο που πάντα ήθελε να είναι. Δεν χρειάζεται να επικυρώσετε την αξία σας σε άλλους επειδή γνωρίζετε ήδη την αξία σας βαθιά μέσα, με ή χωρίς κοινωνικά μέσα.