Ποτέ έσπασε με κάποιον και ήθελε να τα πάρεις πίσω;

Πάντα επιθυμείτε να γυρίσετε πίσω το ρολόι και να γυρίσετε τα πράγματα στη σχέση σας;

Ήταν ποτέ στο λήμμα μιας ομιλίας διάρρηξης και σκέφτηκα «αν είχα μόνο ...» για κάποια πτυχή της σχέσης σας;



Ξέρω ότι είμαι σίγουρος. Σήμερα θέλω να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε αυτό το γκρινιάρης, αγωνιώδες συναίσθημα λύπης ότι ίσως κάνατε το λάθος πράγμα με το σπάσιμο ή ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει κάτι διαφορετικό που θα εμπόδιζε την αποσύνθεσή σας εντελώς.

Βασικά, γνωρίζετε ήδη ότι το συναίσθημα με αυτόν τον τρόπο είναι αγωνιώδες. Οι άγρυπνες νύχτες, η διαπραγμάτευση, οι ανησυχίες ότι τα έκανες όλα. Αυτό το κομμάτι στο λαιμό σας καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας στα όρια των δακρύων. Μπορεί να θέλετε να το ξεπεράσετε, αλλά η καρδιά φαίνεται να έχει άλλες ιδέες.

γιατί οι νέοι Αγγλανδοί είναι τόσο αγενείς

Οι ιδεοληπτικές σκέψεις μπορεί να αισθάνονται πάρα πολύ συντριπτική για να φέρουν κατά περιόδους.



Λοιπόν, πώς θα περάσετε αυτές τις λύπες για τη διάλυση σας, ώστε να μπορείτε να είστε και πάλι ευτυχισμένοι;

Εδώ είναι 5 τρόποι που έχω ξεκάθαρη breakup εαυτό μου:

1. Επιλύστε να προχωρήσετε.

Δεδομένου ότι παίρνουμε αυτό που εστιάζουμε, αν εστιάζετε στην κίνηση, αυτό είναι που παίρνετε.



Αν επικεντρωθείτε στις λύπες σας για το τι συνέβη στην παλιά σχέση σας, θα αναπτυχθούν και θα αρχίσετε να ενεργείτε και να ακούγεται σαν ένας τραγικός χαμένος κινηματογραφικός ήρωας.

Ξέρετε, ένα από τα στωικά πλάσματα που ποτέ δεν θα ξεπεράσουν την τραγική τους χαμένη αγάπη. Αυτό μπορεί να φαίνεται ρομαντικό από μακριά, αλλά με εμπιστευθείτε, δεν θέλετε να αφήσετε τον εαυτό σας να γίνει ένας από αυτούς τους κατεστραμμένους χαρακτήρες που ποτέ δεν μπορούν ποτέ να θεραπεύσουν από τις ρομαντικές παραβάσεις τους. Πιστέψτε με, ενεργώντας το μέρος των τραυματιών θα οδηγήσει τους ανθρώπους μακριά σε παγίδες, σκοτώνοντας τις πιθανότητές σας να συναντήσετε κάποιον άλλο.

Επιπλέον, εάν δεν αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να κινηθείτε, πώς υποτίθεται ότι θα είναι πάλι ευτυχισμένος πάλι; Κάντε την απόφαση να κάνετε και να είναι διαφορετική. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά τελικά θα θεραπεύσετε και αυτό θα είναι όλα μια μακρινή μνήμη.

2. Αφήστε τον εαυτό σας να κλείσει.

Θέλοντας το τέλειο κλείσιμο θα σας κρατήσει κολλημένο ακριβώς όπως δεν κάνει την απόφαση να προχωρήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και μετά από μια διάλυση που δεν θέλατε και δεν κάλεσε, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο του κλεισίματος. Σας εξηγώ πώς να δώσετε τον εαυτό σας κλείσιμο εδώ και το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεστε τίποτα από την πρώην σας για να ξεκινήσετε.

γραφή και χρονολόγηση εθιμοτυπία

3. Εστίαση στις άλλες επιτυχίες της ζωής σας.

Υπάρχει ένας λόγος που κάθε σχέση επαγγελματίας κάτω από τον ήλιο αναφέρει ότι τώρα είναι μια εξαιρετική στιγμή για να βουτήξετε στα προσωπικά σας χόμπι, καριέρα και άλλες σχέσεις. Επειδή η αλλαγή της εστίασής σας μακριά από αυτό που έχετε χάσει και πίσω στον εαυτό σας έχει τόσο ισχυρά, μεταμορφωτικά αποτελέσματα. Μια διάλυση είναι μια στιγμή για την αναγέννηση, για να διεκδικήσετε τα κομμάτια του εαυτού σας που αγνοήσατε ή δεν έχετε χρόνο να εκφράσετε ενώ ήσασταν στη σχέση σας.

4. Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις για να περάσετε από τους επώδυνους καιρούς.

Δεδομένου ότι ο πόνος της απώλειας μιας σχέσης έρχεται και πηγαίνει σε κύματα, μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο να έχετε ένα σχέδιο για το τι να πείτε στον εαυτό σας όταν η θλίψη σας χτυπά. Σε εκείνους τους σκοτεινούς χρόνους, έχω διαπιστώσει ότι η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων έρχεται πραγματικά χρήσιμη.

Λίγα που με βοήθησαν είναι:

«Ο, τιδήποτε πρόκειται να γίνει, θα είναι».

«Αυτό είναι το καλύτερο».

«Εάν η σχέση μας ήταν εντάξει, θα συνεχίζαμε να το κάνουμε».

5. Κάντε ένα σχέδιο και δείτε το μέσα.

Μερικές φορές απλά χρειάζεστε ένα άλλο γύρο για να δείτε τη σχέση σας με την πρώην σας είχε πραγματικά νόημα να είναι.

Οι άνθρωποι παίρνουν εξαιρετικά σκληρή όταν προτείνω αυτό, αλλά υπάρχουν πραγματικά στιγμές που έχει νόημα να δώσεις στη σχέση σου μια άλλη περίσταση. Έχω την προοπτική ότι εάν μετά από προσεκτική σκέψη, αισθάνεστε βαθιά ότι τα πράγματα πρέπει να επισκευαστούν μεταξύ των δυο σας, είναι μια επιλογή που αξίζει να εξερευνήσετε. Εάν ο πρώην σας φαίνεται ανοιχτός σε αυτό και αισθάνεστε ότι θέλετε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο συμφιλίωσης.