Αισθανθήκατε και αυτό, έτσι δεν είναι; Έχετε αισθανθεί αυτόν τον πόνο. Αυτός είναι ο πόνος που κρατάτε πάρα πολύ μέσα. Αυτός είναι ο πόνος που κλέβει τον εαυτό του κάτω από το ίδιο το ύφασμα της καρδιάς σας και παγιδεύει όλα τα νήματα που τα συγκρατούν μαζί. Αυτός είναι ο πόνος της απώλειας, της απελπισίας, της απόλυτης απελπισίας. Και δεν μένετε παρά με μια βαθιά, κοίλη αγωνία που δεν μπορείτε να αρχίσετε να περιγράφετε. Δεν μπορείτε να κινηθείτε. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε. Δεν μπορείτε να αισθανθείτε τίποτα αλλά αυτό το κακό. Σκέφτηκα ότι η σκασίλα ήταν μια μεταφορά, μέχρι να αισθάνεσαι φυσικά ότι η καρδιά σου σπάζει και δεν μπορούσε να βρει τον αέρα να αναπνεύσει πια, ούτε το θέλεις.

netscape mens confessions

Καταλαβαίνω. Ω, πώς καταλαβαίνω. Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω, μπορεί να αισθάνεται σαν μια σφαίρα που συγκρούστηκε απλά με την καρδιά σας και βλέπετε ότι ο κόσμος σας έρχεται συντρίβοντας γύρω σας, αλλά δεν πεθαίνετε. Είσαι ακόμα ζωντανός. Και παρόλο που ίσως να μην είστε ζωντανός αν αυτό σημαίνει ζωντανό, συνεχίστε να το κρατάτε. Δεν είσαι μόνος στη δυστυχία που νιώθεις. Το ένιωσα και εγώ και έτσι έχουν τόσα πολλά άλλα. Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας βοηθήσω να ξεφύγετε από αυτόν τον πόνο του πόνου. Την επόμενη φορά ...




1. Αναπνεύστε.

Πάρτε μια μακριά, βαθιά αναπνοή και κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά και σταθερά. Αφήστε όχι μόνο την απελευθέρωση αέρα από τους πνεύμονές σας, αλλά και τα συναισθήματα που τρώνε μακριά από την κουρασμένη καρδιά σας. Σπρώξτε τους έξω από σας σαν να προσπαθείτε απελπισμένα να απαλλαγείτε από μια τοξίνη. Εισπνέω. Αποπνέω. Αναπνέω.




2. Νιώστε.

Νιώστε όλα. Μην ληστεύστε τον εαυτό σας να αισθανθείτε τίποτα Νιώστε και αντιδράστε. Κραυγή, κραυγή, τύραννο. Αφήστε τον εαυτό σας να επεξεργαστεί όλα όσα έχετε ενσωματώσει. Αξίζετε να αισθανθείτε, μην αφήστε τον εαυτό σας να σκεφτεί διαφορετικά. Κλαίνε μέχρι τα μάτια σας να μην παράγουν άλλα δάκρυα. Κρατήστε φωνή μέχρι να σταματήσει η φωνή σας. Στη συνέχεια, και μόνο τότε, σταματάτε.




3. Σταθερή.

Μην αφήνετε το πόνο να σας κάνει να σκοντάψετε. Μόλις το έχετε αισθανθεί, δεν χρειάζεται να το επανεξετάσετε. Εγινε. Έχει τελειώσει με. Έχετε εκπνεύσει, και το έχετε αισθανθεί όπως έφυγε. Μην του δώσετε την άδεια να μείνετε. Μπορεί να αισθάνεστε παγιδευμένοι, αλλά είστε τόσο ισχυρότεροι από ό, τι νομίζετε. Ισχυρότερο από ότι αισθάνεστε. Πάρτε τον εαυτό σας από το έδαφος. Σκούπισε τα δάκρυά σου. Χαλαρώστε την ψυχή σας. Και σηκώστε το πηγούνι σας, όμορφο.


4. Ακούστε.

Για τίποτα εκτός από τις φωνές του κακού σου. Ακούστε μουσική, ενθαρρυντικά λόγια ενός φίλου, στη μελωδία ενός πουλιού έξω από το παράθυρό σας. Πετάξτε τον εαυτό σας με τους ήχους ενός κόσμου που συνεχίζει πιστά να περιστρέφεται όταν όλα φαίνονται να παραλύουν.




5. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά.

Ξέρω ότι πονάει σαν κόλαση. Θα βλάψει σαν κόλαση για λίγο. Αλλά δεν θα βλάψει για πάντα, μπορώ να σας υποσχεθώ αυτό. Μια μέρα θα καταλάβετε ότι ο πόνος έχει γεμίσει τις τσάντες του και έχει φύγει. Η καρδιά σας δεν θα αισθανθεί σαν να έχει συλληφθεί από ένα μυλόπετρο πια. Το χαμόγελό σας θα είναι γνήσιο, θα γελάσετε δυνατά και τα δάκρυά σας χαρούμενα. Αλλά μέχρι τότε, κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Και θυμηθείτε: αξίζετε πολύ περισσότερο από το πόνο σας. Αξίζει κάθε αναπνοή που παίρνετε, ανεξάρτητα από το πόσο εύθραυστος και οδυνηρός είναι. Αναπνεύστε λοιπόν, αγάπη μου. Αναπνέω.