Στη λαϊκή κουλτούρα, ο όρος 'ναρκισσιστική' ρίχνεται πολύ χαλαρά, συνήθως αναφέρεται σε ματαιοδοξία και αυτο-απορρόφηση. Αυτό μειώνει τον ναρκισσισμό σε μια κοινή ποιότητα που ο καθένας κατέχει και υποβαθμίζει τα συμπτώματα που αποδεικνύουν οι άνθρωποι με την πραγματική διαταραχή. Ενώ ο ναρκισσισμός υπάρχει σε ένα φάσμα, ο ναρκισσισμός ως πλήρηςδιαταραχή προσωπικότητας είναι αρκετά διαφορετική.

Οι άνθρωποι που πληρούν τα κριτήρια για Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας ή εκείνοι που έχουν τα χαρακτηριστικά της Αντικοινωνικής Διαταραχής Προσωπικότητας μπορούν να λειτουργήσουν με εξαιρετικά χειραγωγικούς τρόπους μέσα στο πλαίσιο των στενών σχέσεων λόγω της εξαπάτησης, της έλλειψης ενσυναίσθησης και της τάσης τους να είναι διαπροσωπικά εκμεταλλευόμενοι. Αν και θα επικεντρωθώ σε ναρκισσιστές χρήστες σε αυτή τη θέση, λόγω της επικάλυψης των συμπτωμάτων σε αυτές τις δύο διαταραχές, αυτό μπορεί ενδεχομένως να ισχύει για αλληλεπιδράσεις με εκείνους που έχουν ASPD σε κάποιο βαθμό.



Είναι σημαντικό σε κάθε είδους σχέση να μαθαίνουμε να εντοπίζουμε τις κόκκινες σημαίες όταν αλληλεπιδράμε με ανθρώπους που εμφανίζουν κακοήθη ναρκισσισμό ή / και αντικοινωνικά χαρακτηριστικά, ώστε να μπορούμε να προστατευθούμε καλύτερα από την εκμετάλλευση και την κακοποίηση, να ορίσουμε τα κατάλληλα όρια με τους άλλους και να λάβουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις για το ποιος κρατάμε στη ζωή μας. Η κατανόηση της φύσης αυτών των τοξικών αλληλεπιδράσεων και του τρόπου με τον οποίο μας επηρεάζουν έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ικανότητά μας να εμπλακούμε στην αυτο-φροντίδα.



Προσέξτε για τις ακόλουθες συγκεκαλυμμένες τακτικές χειρισμού όταν συναντάτε κάποιον ή σε οποιαδήποτε άλλη σχέση:



1. Η φάση ιδεοποίησης - υποτίμηση - απόρριψη

Οι ναρκιστές και εκείνοι που έχουν αντικοινωνικά χαρακτηριστικά τείνουν να υπόκεινται σε ρομαντικούς εταίρους μέσα από τρεις φάσεις μέσα σε μια σχέση. Η φάση της ιδεολογίας (η οποία συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια των πρώτων σταδίων της χρονολόγησης ή μιας σχέσης) συνίσταται στην τοποθέτησή σας σε ένα βάθρο, καθιστώντας το κέντρο του κόσμου του, σε επαφή μαζί σας συχνά και ντους με κολακεία και έπαινος. Είστε πεπεισμένοι ότι ο ναρκισσιστής δεν μπορεί να ζήσει χωρίς εσάς και ότι συναντήσατε τον ψυχολόγο σας. Να είστε επιφυλακτικοί για: συνεχή γραπτά μηνύματα, ρηχή κολακεία και που θέλουν να είναι γύρω σας ανά πάσα στιγμή. Αυτή είναι μια τεχνική γνωστή ως 'βομβιστική αγάπη' και είναι ο τρόπος με τον οποίο τα περισσότερα θύματα αναρροφούν: είναι κολακευμένα από τη συνεχή προσοχή που παίρνουν από τον ναρκισσιστή. Μπορεί να ξεγελιέστε να σκεφτείτε ότι αυτό σημαίνει ότι ένας ναρκισσιστής ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς, όταν στην πραγματικότητα, αυτός ή αυτή ενδιαφέρεται να σας κάνει να εξαρτάται από τον συνεχή έπαινο και την προσοχή τους.

Η φάση υποτίμησης ακολουθεί αυτή τη φάση εξιδανίκευσης, και αυτό είναι όταν αφήνετε να αναρωτιέστε γιατί ρίξατε τόσο απότομα από το βάθρο. Ο ναρκισσιστής θα ξαφνικά αρχίσει να φυσάει ζεστό και κρύο, επικρίνοντάς σας, κρυφά και απροκάλυπτα να σας βάλει κάτω, συγκρίνοντάς σας με άλλους, να σας παραγκωνίσει, να σας αποσύρει συναισθηματικά και να σας δώσει τη σιωπηλή θεραπεία όταν δεν έχετε επιτύχει τα ακραία τους 'πρότυπα 'Δεδομένου ότι η' καυτή 'πτυχή αυτής της φάσης βασίζεται σε διαλείπουσα ενίσχυση, στην οποία ο ναρκισσιστής σας δίνει ασυνεπείς πιέσεις της φάσης εξιδανίκευσης καθ 'όλη τη διάρκεια, είστε πεπεισμένοι ότι ίσως είστε λάθος και μπορείτε να' ελέγξετε 'τις αντιδράσεις του ναρκισσιστή.

Είστε παραπλανημένοι στο να σκέφτεστε ότι αν απλά μάθετε να μην είστε τόσο 'άποροι' ή 'προσκολλημένοι', ο ναρκισσιστής θα σας ανταμείψει με την αγάπη συμπεριφορά που αυτός ή αυτή έδειξε στην αρχή. Αυτά είναι λόγια που οι ναρκισσιστές συχνά χρησιμοποιούν για να προσβάλλουν τα θύματα όταν θύματα κακοποίησης θρηνούν την απώλεια της φάσης εξιδανίκευσης ή αντιδρούν κανονικά στην πρόκληση. Είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον έλεγχο στις νόμιμες συναισθηματικές αντιδράσεις σας στην παραγκωνιστική, συναισθηματική απόσυρση και ασυνέπεια.

Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της φάσης υποτιμήσεως εμφανίζεται ο αληθινός εαυτός του ναρκισσιστής. Πρέπει να καταλάβετε ότι ο άνδρας ή η γυναίκα στην αρχή της σχέσης δεν υπήρξε ποτέ πραγματικά. Τα αληθινά χρώματα μόλις τώρα αρχίζουν να δείχνουν, οπότε θα είναι ένας αγώνας καθώς προσπαθείτε να συμβιβάσετε την εικόνα που ο ναρκισσιστής σας παρουσίασε με την τρέχουσα συμπεριφορά του.

Παρόλο που ο ναρκισσιστής μπορεί να είναι αρκετά κτητικός και ζηλότυπος για εσάς, δεδομένου ότι σας βλέπει ως αντικείμενο και ως πηγή ναρκισσιστικής προσφοράς, ο ναρκισσιστής είναι επιρρεπής στην προβολή αυτής της συμπεριφοράς πάνω σας. Ο ναρκισσιστής σας κάνει να μοιάζετε με τον αναγκασθέντα όταν αντιδράτε στην απόσυρσή του και παρακωλύοντας τα πρότυπα, παρόλο που οι προσδοκίες συχνής επαφής δημιουργήθηκαν νωρίς στη σχέση του ίδιου του ναρκισσιστή.

Κατά τη διάρκεια της φάσης απορρίψεων, ο ναρκισσιστής εγκαταλείπει το θύμα του με τον πιο τρομακτικό, καταχρηστικό τρόπο για να πείσει το θύμα ότι είναι άνευ αξίας. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από: αφήνοντας το θύμα σε έναν άλλο εραστή, εξευτελίζοντας το θύμα στο κοινό, αγνοώντας κατάφωρα τον σύντροφο για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιδεικνύοντας σωματική επιθετικότητα και μια ολόκληρη σειρά άλλων υποτιμητικών συμπεριφορών για να επικοινωνήσει με το θύμα ότι αυτός ή αυτή είναι δεν είναι πλέον σημαντικό.

Αν και οι 'κανονικές' σχέσεις μπορούν να τελειώσουν με παρόμοιο τρόπο, η διαφορά είναι ότι ο ναρκισσιστής συχνά καθιστά σαφές ότι σκοπεύει να σας βλάψει δίνοντάς σας την σιωπηλή θεραπεία, εξαπλώντας φήμες για εσάς, εξαπατώντας σας, προσβάλλοντας σας και μη σε σεβασμό κατά τη διάρκεια της φάσης απορρίψεων. Σε αντίθεση με τους «φυσιολογικούς» συνεργάτες, εξασφαλίζουν ότι δεν έχετε ποτέ κλείσιμο και αν αποφασίσετε να φύγετε τους, μπορεί να αποφασίσουν να σας καταδιώξουν για να δείξουν ότι εξακολουθούν να έχουν τον έλεγχο.

2. Αερισμός.

Ενώ οι υγιείς σχέσεις έχουν περιθώρια για σεβαστή διαφωνία και εξέταση των συναισθημάτων κάποιου, με τον ναρκισσιστή, το αεριωθούμενο αεροπλάνο και τη συνεχή συναισθηματική ακύρωση γίνεται ο κανόνας. Η ανάφλεξη με αεριώδες είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί οι χρήστες κατάχρησης για να σας πείσει ότι η αντίληψή σας για την κατάχρηση είναι ανακριβής. Κατά τη διάρκεια της φάσης υποτίμησης και απόρριψης, ο ναρκισσιστής συχνά θα ακυρώνει και θα επικρίνει τα συναισθήματά σας και θα εκτοπίζει κάθε λάθος της κατάχρησης του ως εσφαλμένη. Η συχνή χρήση φράσεων όπως 'Με προκάλεσε', 'Είσαι πολύ ευαίσθητη', 'Δεν το είπα ποτέ' ή 'Λαμβάνεις τα πράγματα πολύ σοβαρά' αφού οι καταχρηστικές εκρήξεις των ναρκισσιστών είναι συνηθισμένες και χρησιμοποιούνται για το αεριωθούμενο εσείς να σκεφτείτε ότι η κατάχρηση είναι πράγματι δικό σας λάθος ή ότι ποτέ δεν έγινε ποτέ.

Οι ναρκιστές είναι κύριοι που σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και την κακοποίηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα θύματα πάσχουν συχνά ακόμη μετά το τέλος μιας σχέσης με έναν ναρκισσιστή, επειδή η συναισθηματική ακύρωση που έλαβαν από τον ναρκισσιστή τους έκανε να αισθάνονται ανίσχυροι στην πρακτική και τις αντιλήψεις τους. Αυτή η αυτο-αμφιβολία τους επιτρέπει να παραμείνουν μέσα σε καταχρηστικές σχέσεις ακόμα και όταν είναι σαφές ότι η σχέση είναι μια τοξική, επειδή οδηγούνται σε δυσπιστία στο δικό τους ένστικτα και ερμηνείες των γεγονότων.

3. Καμπάνιες κακοποίησης.

Οι ναρκιστές κρατούν τους χάρεμους επειδή αγαπούν να έχουν τους εγωισμούς τους χαϊδεύουν και χρειάζονται συνεχή επικύρωση από τον έξω κόσμο για να επιβεβαιώσουν τη μεγαλοκρατική αίσθηση της ιδιοτέλειας τους και να εκπληρώσουν την ανάγκη τους για υπερβολικό θαυμασμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι έξυπνοι χαμαιλέοντες, οι οποίοι είναι και άνθρωποι ευχαριστημένοι, μεταμορφώνουν σε όποια προσωπικότητα τους ταιριάζει σε καταστάσεις με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων για να πάρουν αυτό που θέλουν.

Προσοχή στους ανθρώπους που φαίνεται να μετατοπίζουν ξαφνικά μπροστά στα μάτια σας διαφορετικά πρόσωπα - αυτή είναι μια κόκκινη σημαία που δεν είναι αυθεντική στις αλληλεπιδράσεις τους με εσάς και τους άλλους. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι ο ναρκισσιστής πιθανότατα θα ξεκινήσει μια εκστρατεία κατά του εαυτού σας όχι πολύ καιρό μετά τη φάση των απορρίψεων, για να σας ζωγραφίσει ως ασταθής και ότι αυτό είναι συνήθως επιτυχημένο με το δίκτυο υποστήριξης του ναρκισσιστή που τείνει επίσης να αποτελείται από άλλους ναρκισσιστές, ανθρώπους-pleasers, empaths, καθώς και ανθρώπους που είναι εύκολα γοητευμένοι.

Αυτή η εκστρατεία επίχρισμα χρησιμοποιείται για να ολοκληρώσει τρία πράγματα: 1) απεικονίζει εσείς ως καταχραστικός ή ασταθής άνθρωπος και εκτρέπει τις κατηγορίες σας για κατάχρηση. 2) σας προκαλεί να ανταποκρίνεστε, αποδεικνύοντας έτσι την αστάθεια σας σε άλλους όταν προσπαθείτε να υποστηρίξετε την απεικόνισή του από εσάς. και 3) χρησιμεύει ως τεχνική ορνιθοπανιδισμού στην οποία ο ναρκισσιστής επιδιώκει να σας τραβήξει πίσω στο τραύμα της σχέσης καθώς παλεύετε να συμβιβαστείτε οι φήμες για εσάς με το ποιος είστε στην πραγματικότητα μιλώντας έξω από τις κατηγορίες.

Ο μόνος τρόπος να μην τραβηχτείς σε αυτή την τακτική είναι να πηγαίνεις πλήρες No Contact τόσο με τον ναρκισσιστή όσο και με το χαρέμι ​​του.

4. Τριγωνισμός.

Οι υγιείς σχέσεις ευδοκιμούν στην ασφάλεια. οι ανθυγιεινές είναι γεμάτοι με προκλήσεις, αβεβαιότητες και απιστία. Οι ναρκιστές επιθυμούν να κατασκευάσουν αγάπη τρίγωνα και να φέρουν τις απόψεις των άλλων για να επικυρώσουν την άποψή τους. Κάνουν αυτό σε υπερβολικό βαθμό για να παίξει κουκλοπαίκτες στα συναισθήματά σας. Στο βιβλίο Ψυχοπαθή δωρεάν από την Ειρήνη, η μέθοδος τριγωνισμού συζητείται ως δημοφιλής τρόπος που ο ναρκισσιστής διατηρεί τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Η τριγωνία συνίσταται στο να φέρει την παρουσία ενός άλλου ατόμου στη δυναμική της σχέσης, είτε πρόκειται για έναν πρώην εραστή, για μια τρέχουσα ερωμένη, για έναν συγγενή είτε για έναν πλήρη ξένο.

Αυτή η τριγωνία μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω των κοινωνικών μέσων, είτε αυτοπροσώπως, είτε μέσω των λεκτικών λογαριασμών της άλλης γυναίκας ή του ανθρώπου. Ο ναρκισσιστής βασίζεται στη ζήλια ως ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να σας κάνει να ανταγωνιστείτε για τις αγάπες του, τόσο προκλητικές δηλώσεις όπως «Θα ήθελα να είστε περισσότερο σαν αυτήν», ή «Με θέλει πίσω στη ζωή του, δεν γνωρίζουμε τι να κάνουμε 'έχουν σχεδιαστεί για να πυροδοτήσουν το θύμα κακοποίησης σε ανταγωνισμό και να αισθάνονται ανασφαλείς σχετικά με τη θέση του στη ζωή του ναρκισσιστή.

Σε αντίθεση με τις υγιείς σχέσεις όπου η ζήλια μεταδίδεται και παραβιάζεται με παραγωγικό τρόπο, ο ναρκισσιστής θα υποβαθμίσει τα συναισθήματά σας και θα συνεχίσει ακατάλληλες φλερτ και υποθέσεις χωρίς δεύτερη σκέψη. Η τριγωνία είναι ο τρόπος με τον οποίο ο ναρκισσιστής διατηρεί τον έλεγχο και σας κρατά υπό έλεγχο - είστε τόσο απασχολημένος που ανταγωνίζεστε για την προσοχή του / της ότι είναι λιγότερο πιθανό να επικεντρωθείτε στις κόκκινες σημαίες μέσα στη σχέση ή να αναζητήσετε τρόπους να βγείτε από σχέση.

5. Ο ψεύδος και ο αληθινός εαυτός.

Ο ναρκισσιστής κρύβεται πίσω από την πανοπλία ενός «ψεύτικου εαυτού», ενός δόγματος ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών που συνήθως παρουσιάζει στον έξω κόσμο για να κερδίσει τον θαυμασμό και την προσοχή. Λόγω αυτής της θωράκισης, είναι απίθανο να κατανοήσετε την πλήρη έκταση της απάνθρωπης συμπεριφοράς ενός ναρκισσαίου και την έλλειψη ενσυναίσθησης μέχρι να βρεθείτε στη φάση απορρίψεων. Αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να εντοπίσει ποιος πραγματικά είναι ο ναρκισσιστής κακοποιός - το γλυκό, γοητευτικό και φαινομενικά θυελλώδες πρόσωπο που εμφανίζεται λίγο μετά την κατάχρηση ή ο καταχρηστικός συνεργάτης που γελοιοποιεί, ακυρώνει και καθησυχάζει σε καθημερινή βάση;

Παρουσιάζετε μια μεγάλη γνωστική δυσαρέσκεια που προσπαθεί να συμβιβάσει την ψευδαίσθηση που ο ναρκισσιστής σας παρουσίασε για πρώτη φορά με τις βασανιστικές συμπεριφορές που σας υποτάσσει. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε αυτή τη γνωσιακή δυσαρέσκεια, μπορεί να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την καταχρηστική συμπεριφορά του και να προσπαθήσετε να «βελτιώσετε» τον εαυτό σας όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος, μόνο για να υποστηρίξετε την πίστη σας στον ψεύτικο εαυτό του ναρκισσιστή κατά τη διάρκεια της φάσης υποτίμησης.

Κατά τη διάρκεια της φάσης απορρίψεων, ο ναρκισσιστής αποκαλύπτει τον αληθινό εαυτό και βλέπετε τον κακοποιό που κρύβει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Δίνετε μαρτυρία για την ψυχρή, σκληρή αδιαφορία του, καθώς απορρίπτεται. Αυτό είναι τόσο κοντά θα φτάσετε ποτέ να δείτε τον αληθινό εαυτό του ναρκισσιστή.

Η χειραγωγητική, γοητευτική γοητεία που υπήρχε στην αρχή δεν είναι πια - αντικαθίσταται από την αυθεντική περιφρόνηση που ο νάρκιστ αισθάνθηκε για σας όλοι μαζί. Βλέπετε, οι ναρκιστές δεν αισθάνονται πραγματικά την ενσυναίσθηση για τους άλλους - έτσι κατά τη διάρκεια της φάσης απορρίψεων, συχνά δεν αισθάνονται απολύτως τίποτα για εσάς εκτός από τον ενθουσιασμό που έχει εξαντλήσει άλλη πηγή εφοδιασμού. Ήταν απλώς μια άλλη πηγή ναρκισσιστικής προμήθειας, οπότε μην ξεγελάτε να σκέπτεστε ότι η μαγική σύνδεση που υπήρχε στην αρχή ήταν με οποιονδήποτε τρόπο πραγματική. Ήταν μια ψευδαίσθηση, σαν την ταυτότητα του ναρκισσιστή ήταν μια ψευδαίσθηση.

Ήρθε η ώρα να σηκώσετε τα κομμάτια, να πάτε χωρίς επαφή, να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε. Δεν ήσασταν μόνο θύμα ναρκισσιστικής κακοποίησης, αλλά ένας επιζών. Η κατοχή αυτού του διπλού καθεστώτος τόσο ως θύμα όσο και ως επιζών επιτρέπει σε εσάς να κατέχετε την υπηρεσία σας μετά την κατάχρηση και να ζήσετε τη ζωή που έπρεπε να οδηγήσετε - γεμάτη με αυτο-φροντίδα, αγάπη, σεβασμό και συμπόνια.

Η Shahida Arabi είναι ο συγγραφέας του βιβλίου ΕΞΟΥΣΙΑ:Επιβίωση και ακμάζουσα μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση, διαθέσιμη εδώ.

"" ελεύθερο πνεύμα "" ψυχολογία "