1. «Δεν ήθελα να ξυπνήσω. Είχα έναν πολύ καλύτερο χρόνο κοιμάται. Και αυτό είναι πραγματικά λυπηρό. Ήταν σχεδόν σαν ένας αντίστροφος εφιάλτης, όπως όταν ξυπνάς από έναν εφιάλτη, είσαι τόσο ανακουφισμένος. Ξύπνησα σε εφιάλτη ». - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείου ιστορίας


2. Το λεγόμενο «ψυχικά καταθλιπτικό» πρόσωπο που προσπαθεί να αυτοκτονήσει δεν το κάνει από το απόσπασμα «απελπισίας» ή οποιαδήποτε αφηρημένη πεποίθηση ότι τα περιουσιακά στοιχεία και οι χρεώσεις της ζωής δεν τετράγωναν. Και σίγουρα όχι επειδή ο θάνατος φαίνεται ξαφνικά ελκυστικός. Το πρόσωπο στο οποίο η αόρατη αγωνία του φτάνει σε ένα ορισμένο ανυπόφορο επίπεδο θα σκοτώσει τον εαυτό του με τον ίδιο τρόπο που ένας παγιδευμένος άνθρωπος τελικά θα πηδήξει από το παράθυρο ενός καυσόξυλου. Μην κάνετε κανένα λάθος για τους ανθρώπους που άλμα από το κάψιμο των παραθύρων. Ο τρόμος τους να πέφτουν από ένα μεγάλο ύψος είναι ακόμα τόσο μεγάλος όσο θα ήταν για εσάς ή για εμένα να στέκεστε κερδοσκοπικά στο ίδιο παράθυρο απλά να ελέγξετε την άποψη. δηλαδή ο φόβος της πτώσης παραμένει σταθερός. Η μεταβλητή εδώ είναι ο άλλος τρόμος, οι φλόγες της φωτιάς: όταν οι φλόγες πλησιάσουν αρκετά, ο θάνατος γίνεται το ελαφρώς λιγότερο τρομερό από δύο τρόμους. Δεν επιθυμεί την πτώση. είναι ο τρόμος των φλογών. Και όμως κανένας κάτω στο πεζοδρόμιο, κοιτώντας ψηλά και φωνάζοντας «Μην!» Και «Περίμενε!», Μπορεί να καταλάβει το άλμα. Όχι πραγματικά. Θα έπρεπε να είστε παγιδευμένοι προσωπικά και να αισθανθείτε τις φλόγες για να καταλάβετε πραγματικά ένα τρόμο πέρα ​​από την πτώση ». - Ντέιβιντ Φόστερ Γουάλας


3. Το πάθος κάνει ένα άτομο να σταματήσει να τρώει, να κοιμάται, να εργάζεται, να αισθάνεται ειρηνικά. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται γιατί, όταν φαίνεται, κατεδαφίζουν όλα τα παλιά πράγματα που βρίσκει στο δρόμο της.



Κανείς δεν θέλει τη ζωή τους να πέσει σε χάος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι κρατούν αυτή την απειλή υπό έλεγχο, και είναι κατά κάποιο τρόπο σε θέση να διατηρήσουν ένα σπίτι ή μια δομή που είναι ήδη σάπια. Είναι οι μηχανικοί του αντικαταστάτη.

Άλλοι άνθρωποι σκέφτονται ακριβώς το αντίθετο: παραδίδουν τον εαυτό τους χωρίς δεύτερη σκέψη, ελπίζοντας να βρουν στο πάθος τις λύσεις σε όλα τα προβλήματά τους. Κάνουν το άλλο πρόσωπο υπεύθυνο για την ευτυχία τους και κατηγορούν τους για την πιθανή δυστυχία τους. Είναι είτε ευφημικοί γιατί κάτι θαυμάσιο έχει συμβεί ή έχει καταθλιφθεί επειδή κάτι απροσδόκητο έχει καταστρέψει τα πάντα.

Κρατώντας παθιασμένο τον κόλπο ή παραδίδοντας τυφλά σε αυτό - ποια από τις δύο αυτές συμπεριφορές είναι η λιγότερο καταστροφική;



Δεν γνωρίζω'. - Paulo Coelho


4. 'Ορισμένοι φίλοι δεν το καταλαβαίνουν. Δεν καταλαβαίνουν πόσο απελπισμένος είμαι να έχω να πω κάποιος, σε αγαπώ και σε υποστηρίζω ακριβώς όπως είσαι επειδή είσαι υπέροχος ακριβώς όπως είσαι. Δεν καταλαβαίνουν ότι δεν μπορώ να θυμηθώ ότι κάποιος μου το έλεγε ποτέ αυτό. Είμαι τόσο απαιτητικός και δύσκολος για τους φίλους μου γιατί θέλω να θρυμματίσω και να χωρίσω μπροστά τους έτσι ώστε να με αγαπούν ακόμα κι αν δεν είμαι διασκεδασμένος, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κλαίει όλη την ώρα, δεν κινείται. Η κατάθλιψη είναι το θέμα Αν με αγαπάς θα ' - Elizabeth Wurtzel, Έθνος Prozac


5. «Δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζουμε ένα καταθλιπτικό πρόσωπο σαν να αισθανόταν απλά λυπημένος, λέγοντας:« Τώρα, κρεμάστε, θα το ξεπεράσετε. »Η θλίψη είναι περισσότερο ή λιγότερο σαν ένα κρύο της κεφαλής - με υπομονή, αυτό περάσει. Η κατάθλιψη είναι σαν τον καρκίνο ». - Barbara Kingsolver, Τα δέντρα φασολιών




6. Όταν είστε περιτριγυρισμένοι από όλους αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο μοναχικός από όταν είσαι μόνος σου. Μπορείτε να είστε σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν αισθάνεστε σαν να μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον ή να μιλήσετε σε κανέναν, αισθάνεστε σαν να είστε πραγματικά μόνοι ». Fiona Apple


7. Εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι καταθλιπτικός, παρακαλούμε να επιλύσετε ποτέ να μην τον ρωτήσετε γιατί. Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή απάντηση σε μια κακή κατάσταση. η κατάθλιψη είναι ακριβώς όπως και ο καιρός.

Δεν την αγαπώ

Προσπαθήστε να καταλάβετε τη μαύρη, τη λήθαργο, την απελπισία και τη μοναξιά που περνούν. Να είστε εκεί για αυτούς όταν έρχονται από την άλλη πλευρά. Είναι δύσκολο να είσαι φίλος σε κάποιον που είναι καταθλιπτικός, αλλά είναι ένα από τα πιο ευγενή, ευγενέστερα και καλύτερα πράγματα που θα κάνεις ποτέ ». - Στέφανο Φρυ


8. «Δεν θέλω να δω κανέναν. Βρίσκομαι στην κρεβατοκάμαρα με τις κουρτίνες που έχουν τραβηχτεί και τίποτα πλένει πάνω μου σαν ένα αργό κύμα. Ό, τι συμβαίνει σε μένα είναι δικό μου λάθος. Έκανα κάτι λάθος, κάτι τόσο μεγάλο που δεν το βλέπω καν, κάτι που με πνίγει. Είμαι ανεπαρκής και ηλίθιος, χωρίς αξία. Ίσως και να είμαι νεκρός ». - Μαργαρίτα Atwood, Το μάτι της γάτας


9. «Δεν θα ξεχάσω ποτέ πώς η κατάθλιψη και η μοναξιά αισθάνθηκαν καλά και κακά την ίδια στιγμή. Ακόμα κάνει '. - Χένρι Ρόλινς, Το φορητό Henry Rollins


10. Ήλθατε σε όλα τα λάθος πράγματα: μου άρεσε να πίνω, ήμουν τεμπέλης, δεν είχα θεό, πολιτική, ιδέες, ιδανικά. Ήμουν εγκαταλειμμένος σε τίποτα. ένα είδος μη ύπαρξης, και το δέχτηκα. Δεν έκανα ένα ενδιαφέρον άτομο. Δεν ήθελα να είναι ενδιαφέρουσα, ήταν πολύ σκληρή. Αυτό που πραγματικά ήθελα ήταν μόνο ένας μαλακός, θολό χώρος για να ζήσω και να μένω μόνος ». - Charles Bukowski


11. 'Άλλοι υποδηλώνουν ότι ξέρουν πώς είναι να καταθλιφθεί επειδή έχουν περάσει από διαζύγιο, έχασαν δουλειά ή έσπασαν με κάποιον. Αλλά αυτές οι εμπειρίες φέρνουν μαζί τους συναισθήματα. Η κατάθλιψη, αντίθετα, είναι επίπεδη, κοίλη και ανυπόφορη. Είναι επίσης κουραστικό. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να παραμείνουν γύρω σας όταν είστε καταθλιπτικοί. Μπορεί να σκέφτονται ότι θα έπρεπε, και ίσως να προσπαθήσουν, αλλά ξέρετε και ξέρουν ότι είστε κουραστικόι πέρα ​​από την πεποίθηση: είστε ευερέθιστοι και παρανοϊκοί, χιούμορ και άψυχοι, κρίσιμοι και απαιτητικοί και καμία ανακούφιση δεν είναι αρκετή. Είστε φοβισμένοι και είστε τρομακτικοί και δεν είστε 'καθόλου όπως εσείς, αλλά σύντομα', αλλά ξέρετε ότι δεν θα '. - Kay Redfield Jamison, Ένα ξεχασμένο μυαλό: ένα μνημόσυνο των διαθέσεων και της τρέλας


12. «Λες ότι είσαι« καταθλιπτικός »- το μόνο που βλέπω είναι ανθεκτικότητα. Σας αρέσει να αισθάνεστε μπέρδεμα και μέσα από έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - απλά σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος ». - Ντέιβιντ Μίτσελ, Cloud Atlas


13. 'Αυτός: Τι συμβαίνει μαζί σου;

Εγώ: Τίποτα.

Τίποτα δεν πήγαινε αργά στις αρτηρίες μου. Τίποτα δεν μουλιάζει αργά την ψυχή μου. Πιασμένος από το τίποτα, δεν λέει τίποτα, τίποτα γίνεται εγώ. Όταν δεν είμαι τίποτα, θα πούνε έκπληκτοι με τον τρόπο που εκπλήσσονται για πάντα, 'αλλά δεν υπήρχε τίποτα με την υπόθεση'. - Jeanette Winterson, Καλές συμμετρίες

μαύρη δορυφορική συνωμοσία ιππότη

14. Η κατάθλιψη είναι το πιο δυσάρεστο πράγμα που έχω βιώσει ποτέ ... Είναι αυτή η απουσία να μπορείς να σκεφτείς ότι θα είσαι ποτέ χαρούμενος πάλι. Η απουσία ελπίδας. Αυτό το πολύ ξεθωριασμένο συναίσθημα, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το αίσθημα θλίψης. Δυστυχώς πονάει αλλά είναι ένα υγιές συναίσθημα. Είναι απαραίτητο να νιώθουμε. Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική ». - J.K. Ρόουλινγκ


15. Η κατάθλιψη είναι σαν μώλωπες που δεν ξεφεύγουν ποτέ. Μώλωπες στο μυαλό σου. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το αγγίξετε εκεί που πονάει. Είναι πάντα εκεί, όμως '. - Ο Jeffrey Eugenides,Το Γαμήλιο Σχέδιο


16. Η κατάθλιψη παρουσιάζεται ως ρεαλισμός όσον αφορά την σάπια του κόσμου γενικά και την σάπια της ζωής σας ειδικότερα. Αλλά ο ρεαλισμός είναι απλώς μια μάσκα για την πραγματική ουσία της κατάθλιψης, η οποία είναι μια συντριπτική αποξένωση από την ανθρωπότητα. Όσο πιό πεπεισμένοι είστε για τη μοναδική σας πρόσβαση στην σάπια, τόσο πιο φοβισμένοι είστε να ασχοληθείτε με τον κόσμο. και όσο λιγότερο ασχολείσαι με τον κόσμο, τόσο πιο ευάλωτα αντιμετωπίζει η υπόλοιπη ανθρωπότητα φαίνεται να συνεχίζει να ασχολείται με αυτό ». - Jonathan Franzen, Πώς να μείνεις μόνος σου


17. 'Δεν μπορούσα να είμαι με τους ανθρώπους και δεν ήθελα να είμαι μόνος. Ξαφνικά η προοπτική μου έτρεξε και ήμουν μακριά στο διάστημα, βλέποντας τον κόσμο. Θα μπορούσα να δω εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους, όλοι τους έπεσαν στη ζωή τους. τότε θα μπορούσα να με δουν - έχασα τη θέση μου στο σύμπαν. Είχε κλείσει και δεν υπήρχε πουθενά για μένα. Ήμουν πιο χαμένος από ό, τι ήξερα ότι ήταν δυνατό για οποιοδήποτε ανθρώπινο ον να είναι ». - Μαριάν Κλειές, Κανένας εκεί έξω?


18. 'Δεν υπάρχει διέξοδος από το μυαλό;' Sylvia Plath,Το δοχείο Bell


19. Γιατί λοιπόν είμαι κατάθλιψη; Αυτή είναι η ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων, μωρό, η ερώτηση Roll Tootsie. ούτε καν η κουκουβάγια γνωρίζει την απάντηση σε αυτό. Δεν το ξέρω. Το μόνο που ξέρω είναι η χρονολογία ». - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείου ιστορίας